怎么吃枸杞減肥

枸杞是一種非常好的瘦身減肥食物，但是平時(shí)枸杞的用法一般都是用來(lái)煲湯或者熬粥，比較麻煩。曾經(jīng)有人試過(guò)用枸杞泡水來(lái)代替日常飲用水，結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟然有減肥的效果。

雖然枸杞減肥效果不錯(cuò)，但是很多女性對(duì)枸杞減肥法都不是很了解，不知道該如何使用，接下來(lái)就給大家介紹一下枸杞減肥法的方法和常見(jiàn)的枸杞茶。

常喝枸杞茶能減肥

菊花枸杞減肥茶

材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過(guò)濾出湯汁出來(lái)飲用。

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

山楂枸杞茶

原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意（也可不放）。

做法：把山楂干和枸杞用流動(dòng)水沖凈后放在杯子中，用開(kāi)水沏泡即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油。

以上就是兩款可以幫助你減肥瘦身的枸杞茶了，在喝枸杞茶減肥的同時(shí)，大家也要注意運(yùn)動(dòng)跟飲食習(xí)慣，這樣才能達(dá)到最好的減肥效果哦。