許多人在生活中患有高血壓，低血壓引起的健康風險往往被忽視。大多數低血壓是由不健康的生活習慣引起的。低血壓雖然不是一種特別嚴重的疾病，但也需要給予足夠的重視。如果日常生活中有低血壓，可以通過改善飲食來調理。

低血壓吃什么

1、櫻桃含有大量的鐵，是其他水果的20倍以上。鐵可以幫助身體合成血紅蛋白，提高身體的免疫力，也可以加速身體的新陳代謝，所以如果有低血壓，通?？梢猿砸恍烟襾砀纳?。

2、蘋果含鉀量高，可與體內過量的鈉鹽反應，并將其排出體外。蘋果中的其他微量元素也很高，容易被腸胃吸收，進而起到很好的鎮靜作用，還能增加血壓。

3、羊肉是一種溫肉，清涼補氣效果特別好。如果有低血壓的情況，羊肉和當歸可以在冬季一起燉，有效改善低血壓，滋補腎氣，使身體更健康。

低血壓的癥狀

1、疲勞、無力和低血壓的人經常感到精神疾病，他們的四肢仍然會虛弱。如果他們中午休息一下，他們會好起來的，但在晚上，這種感覺會再次發生。

2、頭痛時，有些低血壓患者也會出現頭痛，尤其是某些心理活動后更明顯，頭痛程度因人而異。

3、神經功能障礙主要表現為精神障礙、記憶喪失、睡眠障礙等。自主神經功能障礙表現為多汗、蒼白或輕度發紺、寒熱、手腳麻木等。