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喂奶不能吃什么?(喂奶不能吃的食物有哪些)

馬同林 472
文章來源:馬同林

哺乳期飲食上有什么禁忌呢,主要還是要看媽媽和寶寶的本身的情況。

有比較大的個體差異,比如說國外的人是沒有坐月子之說的,在國外不少媽媽生完之后就直接從冰箱拿冰淇淋來吃了,而且安然無恙,但是我們中國不少媽媽產(chǎn)后吃點西瓜都會拉肚子。

哺乳期一般有以下九種食物建議不吃或者少吃的

1、導(dǎo)致媽媽腹瀉的食物

有些媽媽腸胃比較虛弱,一些寒涼的東西,比如說水果剛從冰箱拿出來就吃的話,就容易拉肚子,或者說吃一些比較寒涼的西瓜,豆?jié){會出現(xiàn)不舒服的情況。

2、導(dǎo)致媽媽或?qū)殞毐忝氐氖澄?/strong>

一些媽媽喜歡吃榴蓮,但是吃完之后就會不舒服,覺得喉嚨痛或者是便秘。那么就不建議吃,或者少吃。

3、導(dǎo)致寶寶拉肚子的食物

有些媽媽喜歡吃很油膩的食物,喝雞湯時把上面那層油也喝了,或者經(jīng)常吃豬蹄。會導(dǎo)致媽媽攝入的脂肪過高,也會導(dǎo)致寶寶拉肚子。

4、導(dǎo)致寶寶脹氣的食物

比如黃豆,黑豆這些豆類,或者說一些十字花科的蔬菜,比如說西蘭花,花椰菜這些容易脹氣的食物。

5、寶寶不喜歡的食物

有時候媽媽會非常神奇的發(fā)現(xiàn),當(dāng)自己吃了某些食物之后,寶寶會對媽媽的乳汁出現(xiàn)抗拒。常見的是一些咖喱粉,辣椒,或者酸味的檸檬,橘子,甚至是巧克力等這些食物。寶寶不喜歡這味道,就容易導(dǎo)致厭奶。

6、導(dǎo)致寶寶過敏的食物

有些寶寶比較敏感,喝母乳的時候也會出現(xiàn)過敏的情況,一般體現(xiàn)在媽媽吃魚蝦類,牛奶類,雞蛋這種高蛋白的食物時比較容易出現(xiàn),媽媽最好記個飲食日記,以排查寶寶對哪類食物敏感,以后不要吃這類食物

7、導(dǎo)致寶寶不睡覺的食物

主要是一些含有咖啡因類的食物,比如說咖啡,比如說濃茶,這些會導(dǎo)致媽媽自己精神亢奮,其實這些咖啡因也會通過乳汁進入到寶寶的體內(nèi),導(dǎo)致寶寶不想睡覺。寶寶來說睡眠是很重要的,所以不建議吃。

8、導(dǎo)致寶寶嗜睡的食物

主要是一些酒精類,酒精類的食物進入乳汁,也進入寶寶體內(nèi),導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)喝醉的反應(yīng),有些新生兒喝了有酒精的乳后一次可以睡個五六個小時,可能會導(dǎo)致低血糖。

關(guān)于哺乳期不建議吃的食物還有哪些?歡迎留言。

菁媽,混跡育兒界的醫(yī)師,藥師,營養(yǎng)師,心理咨詢師四棲生物,家有菁妞,各平臺原創(chuàng)作者,希望給焦慮的媽媽們一點支持和幫助。

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