有很多女性朋友在每個月那幾天，都會被痛經折磨得茶飯不思，面容憔悴，有的甚至痛得滿床打滾，并且詛咒發誓“下輩子再不做女人”。

可能很多痛經的朋友都會問：為什么痛經會找上我?又如何緩解痛經呢?

婦科醫生表示，要想了解痛經的治療方法，首先我們需要弄清痛經是原發還是繼發。

首先，痛經主要分為兩大類：

第一類是原發性痛經，即不是由器官疾病引起的痛經。目前認為原發性痛經是“前列腺素”分泌過多導致的。過多分泌的前列腺素，會使子宮平滑肌強烈收縮，血管發生痙攣，自然會讓人痛不欲生。

原發性痛經容易發生在青春期女孩身上，尤其是容易緊張的女生，比較瘦弱的女生，學習壓力比較大的女生，喜歡吃生冷食物飲料的女生，月經不是很規律的女生，更是高發人群。

第二類就是繼發性痛經，簡單點說就是疾病引發的痛經，比如子宮腺肌癥、子宮肌瘤、子宮內膜異位等，一般發生在中年女性身上。通過婦科檢查或子宮附件B超檢查，就可以排除這些疾病。

如通過檢查發現疑似引發痛經的疾病，那么針對疾病治療，常會對痛經有很好的緩解效果。

【醫生支招】6個緩解痛經的方法

1.多喝熱飲：疼痛時，喝些熱飲，無論是熱水、熱紅糖水、熱牛奶效果都是一樣的，可以舒張血管，有對抗前列腺素的收縮血管作用。不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶葉等含有咖啡因的飲料。

2.暖胃暖背：把熱水袋放在胃部或背部，能緩解痛經。

3.穿著寬松的衣服：衣服盡量比較寬松，不要把腹部勒得太緊，因為擠壓腹部會加重痛經。有些女性朋友會彎下腰用手使勁擠壓肚子，這種動作是不可取的。

4.伸展放松運動：做一些瑜珈動作，肌肉的伸展對緩解痛經會有一定效果。如：臥束角式仰臥，背部下方墊一個枕頭，彎曲兩膝向外，腳底腳趾相對，兩手心向上放在身體兩側，閉上眼睛，保持一段時間。

5.平時多運動：多運動能降低交感神經張力，松弛平滑肌，增加子宮供血量和血流速度，緩解痛經，如慢跑、游泳、健身操等。

6.藥物治療：

口服避孕藥：適用于需要避孕措施痛經患者，可抑制前列腺素的含量、血管加壓素及催產素水平，從而緩解痛經。從經期第5天開始服用，每日1片，共服22天。

前列腺素合成酶抑制劑：如布洛芬、萘普生等，一般痛經前2天服用。

鈣離子通道阻滯劑：可明顯抑制子宮收縮，可痛經時服用。

解痙鎮靜劑：如常選用阿司匹林類、阿托品、654-2等。痛經出現時開始使用，但是時間久了容易出現藥物耐受。

溫馨提醒：每個人的身體情況各不相同，應與醫生配合根據自己的特點和對各種方法的反應，來找到適合自己的應對方法。