黑棗和紅棗都有很好的補(bǔ)血功效,那么黑棗和紅棗哪個(gè)更好呢?一起來看看它們具體的功效區(qū)別。

黑棗和紅棗的區(qū)別

黑棗和紅棗都是屬于棗的系列，一種是干制品，另外一種是鮮果。

紅棗也就是我們平時(shí)所吃的不經(jīng)過加工的棗。紅棗所含的營養(yǎng)成份多，所以營養(yǎng)價(jià)值也就高。

對于黑棗來說，它有兩種情況。一種就是加工而成的，也就是由鮮棗經(jīng)過一系列的加工而制成的，它是屬于鮮棗的干制品，這種情況下的黑棗不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且藥用價(jià)值也很高。一般情況下我們所講的就是這種情況下的黑棗。

紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素，稱得上百果之冠。鮮紅棗中維生素c的含量較柑橘高7～10倍，為蘋果的75倍。紅棗中還含有益于健康的化學(xué)成分如谷氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種氨基酸，蘋果酸、酒后酸等6種有機(jī)酸，黃酮類化合物及磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，大棗性平味甘，無毒，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)胃健脾，養(yǎng)血壯神，潤心肺，調(diào)營衛(wèi)、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，解藥毒，調(diào)和百藥。它因加工方法不同而有紅棗、黑棗之分，入藥一般以紅棗為主。

黑棗最大的營養(yǎng)價(jià)值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多。有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果。黑棗含有豐富的維生素，有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用，并對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效到目前為止，還沒聽說它的副作用。當(dāng)然了，只要吃的時(shí)候別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的。另外，黑棗和紅棗合二為一吃是保護(hù)肝臟的佳品。

黑棗是什么

黑棗，學(xué)名君遷子，又稱野柿子，廣泛分布于中國北方地區(qū)?！昂跅棥彪m然也叫棗，但其實(shí)不屬于我們通常認(rèn)識的棗類。亞洲東北部原產(chǎn)的柿屬植物。

黑棗是棗嗎

君遷子不是棗，是一種野生小柿子。

黑棗樹材質(zhì)優(yōu)良，可作一般用材；果實(shí)去澀生食或釀酒、制醋，含維生素丙，可提取供醫(yī)用；種子入藥，能消渴去熱；君遷子樹能作柿樹的砧木。

果實(shí)生食或釀酒、制醋，干品入藥能消渴去熱，所含維生素丙可提取醫(yī)用，種子可榨油；君遷子樹是甜柿的最好砧木，材質(zhì)優(yōu)良，可作一般用材。