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山藥玉米排骨湯的功效(骨頭山藥玉米湯的做法)

丁陽林 488
文章來源:丁陽林

玉米山藥排骨湯

分類:湯羹

作者:lamb靜

創建時間:2011-12-16 15:28:02

山藥玉米排骨湯的功效(骨頭山藥玉米湯的做法)

描述:山藥:補脾;養肺;固腎;益精之功效玉米:含蛋白質、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、B6,煙酸、泛酸、胡蘿卜素、槲皮素等成分。排骨:排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。

  • 甜玉米 一根
  • 山藥 一根
  • 排骨 500克
  • 料酒
  • 醬油
  • 花椒
  • 大料

0. 骨洗凈后,用熱水焯一下,撈出

1. 山藥削皮,切成滾刀塊,盡量的大一點

2. 玉米切段

3. 將所以的原料一齊放入高壓鍋

4. 鍋中倒入適量的水

5. 大火燒開后,中火30左右即可


標簽:行業新聞

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