女性如果一旦進入了更年期，家庭的變化或者是社會環境的變化，都有可能會成為身體以及精神的負擔，如果這種身體以及精神的負擔特別嚴重，對健康來說是非常不利的。如果女性長時間承受過大的壓力的話，很有可能會導致患上更年期綜合征。

女性的更年期會持續多長一段時間?

一般來說，45歲到50歲左右的女性就會步入更年期，但是具體什么時候步入更年期應該是因人而異的，有些人可能在日常生活中由于承受的壓力比較大，就會提早步入更年期。而我國婦女平均絕經年齡在48、49歲左右。如果女性平時在日常生活中保持一個積極良好的心態，也能適當延緩更年期的到來。

更年期持續的時間也是沒有一個準確答案的，這就像女性何時步入更年期一樣，一般來說，女性開始月經不調的時候，就說明更年期就快要到了，到了絕經的時候，也就是說跟年期已經來到了。通常情況下，更年期會持續到女性絕經之后的兩到三年，不過也有一些女性在絕經之后五到十年之間都處在更年期。

所以說，跟年期到底可以持續多長時間是因人而異的。不僅如此，女性在步入更年期之后，癥狀輕重都是因人而異的。

女性在步入更年期之后會出現的癥狀就是月經不調以及生殖器官、乳房萎縮、性功能下降。有些步入更年期的女性，可能還會有潮熱出汗，失眠以及心煩易怒的癥狀。有些女性在步入更年期之后血壓有可能會升高，而且有可能會導致代謝紊亂進而導致發胖，以及關節疼痛。

女性在步入更年期之后，一定要注意平時在日常生活中養成良好的飲食習慣，少吃一些辛辣油膩以及生冷的食物，這些食物對于女性的卵巢傷害是非常大的。除此之外，一定要保持一個良好的心情，避免出現一些大起大落的情緒在日常生活中一定要戒躁。

除了要養成良好的飲食習慣之外，在日常生活中也一定要養成一個良好的生活習慣。不要過度勞累，也千萬不要熬夜，因為熬夜可以說是中老年人的一大殺手，如果每天能在11點之前進入到睡眠狀態或，者社保持八個小時以上的優質睡眠的話，那是再好不過的。