更年期是女性一生中一個(gè)比較特殊的時(shí)期，女性進(jìn)入更年期，往往也就預(yù)示著進(jìn)入衰老階段了。對(duì)此，女性不必太慌張，不用不知所措，每個(gè)人都會(huì)衰老，只是早晚而已。面對(duì)更年期，女性朋友們要注意的是其實(shí)或許是多一點(diǎn)了解，這樣等到更年期時(shí)，就可以學(xué)會(huì)保養(yǎng)來延緩衰老了，在一定程度上或還能預(yù)防疾病。那么，女性的更年期往往是多少歲?一般會(huì)更幾年才能結(jié)束?女性提前了解。

女性的更年期往往是多少歲?

正常情況下，女性在45-55歲左右會(huì)絕經(jīng)，進(jìn)入更年期。在我國，多數(shù)女性的絕經(jīng)年齡是49歲和50歲，或在這之間。女性45歲絕經(jīng)和55歲絕經(jīng)，都屬于正常范圍內(nèi)。更年期其實(shí)不是一個(gè)具體的年紀(jì)，而是一段時(shí)間，是一個(gè)階段。

除了可參考年齡，女性也可以參考身體表現(xiàn)，女性的更年期到來時(shí)，身體和身心會(huì)出現(xiàn)一系列的變化，若是不提前了解，可能會(huì)增加不必要的心理壓力，可能很多女性還會(huì)因此懷疑自己是不是得了什么病。而若能提前了解相關(guān)知識(shí)，就可以做好心理準(zhǔn)備，更年期來了或就不會(huì)那么慌了，那么，女性進(jìn)入更年期時(shí)，身體會(huì)有什么反常?

月經(jīng)紊亂是很明顯的一個(gè)表現(xiàn)。如果45歲以后，發(fā)現(xiàn)每個(gè)月的月經(jīng)不按時(shí)來了，經(jīng)常兩個(gè)月才來一次，而且天數(shù)也一前少，月經(jīng)的顏色也逐漸變淡了，或許是快要絕經(jīng)的信號(hào)，提示你更年期到了。

明明沒有運(yùn)動(dòng)，只是坐著而已，身上卻會(huì)出很多汗。而且不管白天還是晚上，晚上出汗多在半夜，一覺睡醒后，以為天亮了，但其實(shí)才半夜，覺經(jīng)常睡不好。

還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的脾氣比以前大了，很多時(shí)候，無厘頭的就會(huì)生氣、煩躁、焦慮，自己還說不太明白。有的女性進(jìn)入更年期是如此，也有的女性比較平穩(wěn)，但是內(nèi)心比較焦慮。

若出現(xiàn)這些反常表現(xiàn)，或許就要做好心理準(zhǔn)備了，迎接更年期。如果還沒到40歲就出現(xiàn)，可能屬于提早閉經(jīng)了，而若是超過60歲月經(jīng)還按時(shí)來，就有點(diǎn)晚了，過早或過遲都不好，更年期持續(xù)時(shí)間也會(huì)出現(xiàn)變化。

那么，女性進(jìn)入更年期，一般會(huì)更幾年才能結(jié)束?

這個(gè)問題，不好給出統(tǒng)一的答案。每個(gè)女性的體質(zhì)不一樣，生活習(xí)慣不同，進(jìn)入更年期后，保養(yǎng)方式不同、心態(tài)不一樣、出現(xiàn)的癥狀也不同，所以具體更年期會(huì)更幾年，要因人而異。

心態(tài)好，也注意及時(shí)調(diào)養(yǎng)的女性，更年期或不會(huì)持續(xù)太久，可能一兩年就結(jié)束了。

如果心態(tài)消極，也沒有重視身體的不適癥狀，不管不顧，持續(xù)時(shí)間會(huì)久一點(diǎn)，可能要四五年。

所以，女性更年期更幾年，關(guān)鍵也要看自己是怎么度過這個(gè)時(shí)期的，學(xué)會(huì)正確保養(yǎng)，健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)，心態(tài)也好，更年期或許不算什么。