反胃惡心想吐是生活中的常見癥狀，很多人都有過這種情況，那反胃惡心想吐什么原因?反胃惡心想吐怎么緩解?反胃惡心想吐是很讓人難受的，一般引起反胃想吐的原因大多是胃腸功能的不適，所以調理胃腸道不適是預防和減少反胃的最佳方法。

反胃惡心想吐什么原因

1、胃寒反胃

惡心或時兼胃痛，或不是泛惡清水、涎沫，得暖則感舒適，遇寒則諸癥加重，且有食少、便溏，少氣，困倦，舌淡，脈弱等癥。

2、胃陰虛反胃

惡心，或兼劇烈嘔吐，口渴欲飲，或飲水即吐，不能食，短氣，困倦，舌紅少苔，脈細數。

3、傷食反胃

惡心欲吐，噯腐吐酸，惡聞食臭，胃脘脹滿，不欲飲食，舌、脈正常。

4、肝胃不和反胃

惡心，或兼嘔吐，胸悶，脅痛，口苦，咽干，食欲不振，或婦女月經不調，舌苔薄黃，脈弦細。

5、胃熱惡反胃

惡心或時兼嘈雜、吐酸，口臭，且有溲赤，便秘，舌苔黃，脈弦或滑。

生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。當你反胃想嘔吐時，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。

反胃惡心想吐怎么緩解

自我緩解對策

如果是病毒感染引起的惡心和嘔吐，可能持續數小時到兩、三天。

1.禁食和停止飲水數小時，讓胃休息。

2.嘗試含冰塊或小口吸啜淡茶、清湯、稀釋過的運動飲料，少量多次補充，預防脫水。

3.開始嘗試低纖維食物，如蘇打餅干、果凍、白饅頭、蒸蛋、米飯等。如果又嘔吐，需再次禁食。

4.嘔吐后幾天之內，避免奶制品、咖啡因、酒類、太油膩或重口味的食物。

如果出現24小時內喝任何東西就吐、嘔吐持續兩、叁天、吐血或嘔吐物呈咖啡色，以及有極度口渴、口乾、尿量少或無尿、虛弱眩暈等脫水癥狀，建議就醫。因為有可能是嚴重疾病的警訊，如腦震蕩、膽囊疾病、潰瘍、腸管堵塞或腦膜炎。

在生活方面，這樣做治療胃不舒服癥狀

1.定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，定時開飯的時間盡量不要超過三分鐘。

2.先養好胃的辦法，用胡蘿卜粒煲粥，固定一個數量吃三天，三天后等人感到非常有精神再調整進食量。

注：在養胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。

3.如果現在很嚴重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方 法，三餐后就會好轉。

4.如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何飲料。

5.以上方法一周后人會很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食。

當出現胃不舒服想吐時，不要盲目吃藥，可能會損害到胃。俗話說的好，藥療不如食療，因此飲食方面要過關。如果胃不舒服想吐的癥狀一直沒有緩解，最好到醫院就醫。

調理腸胃的方法

1、調養

凡飲食不節，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。

2、精神調整

臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復發和加重的最為多見。因此保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。

3、慎起居、重鍛煉

有規律的生活對于健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復。經常鍛煉身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對于促進胃病的康復有著重要的意義。

另外，反胃也不能只看表面，反胃通常是有害的，但它可能是更嚴重的疾病的一種征象。一些嚴重疾病可能導致惡心或嘔吐癥狀，包括腦震蕩、腦脊膜炎、腸梗阻、闌尾炎和腦腫瘤。

所以，在日常生活中，保持胃腸健康很重要。如果經常出現反胃想吐現象，一定要及時就醫。