幾年前曾無意間知道荷葉茶減肥的傳說，又看到某寶介紹說無副作用，我就買了些嘗試。

我買的是整張荷葉，因為擔心茶包太碎，且無法確定里面都有什么東西。

沖泡方法：荷葉剪好小塊，喝之前先用開水洗一下，如果洗不凈會有一股灰塵的小味道，然后將臟水倒掉，繼續倒滿杯開水，泡半個小時，喝時溫度正好，顏色是淡淡的綠色。

味道：荷葉茶有股清新的味道，略有一點澀，有時會有一點點小苦。

飲用方法：每天泡一次新葉，蓄水兩次，每天三杯，飯前喝。

效果：這里重點說下我當時的效果，每天大號次數增長三到四次，不是固狀，但不是拉肚子。小號次數增多（當然，這和喝水多有關系），沒有網上說的喝時間長會自動討厭油膩東西的現象。因為飲食結構沒有什么變化，體重也沒有太大變化。

說說我后來發現的問題，我專門查了下荷葉是涼性的，體寒的人喝了會拉肚子；那么重點來了，去年我經過調節，體寒問題調節好了，今年減肥時又喝了幾天的荷葉茶，但是，此次沒有大便次數增多的現象，基本無任何改變。

經過我的親身體驗，我明確的告訴大家，減肥：靠荷葉茶是不行的。