鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦適量吃一些鴿子蛋，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解孕期不適，促進(jìn)胎兒發(fā)育。下面讓我們具體來看看吧

一般情況下，孕婦是鴿子蛋是有一定好處的。鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦適量吃一些鴿子蛋，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解孕期不適，促進(jìn)胎兒發(fā)育。下面讓我們具體來看看吧！

孕婦吃鴿子蛋的最佳時(shí)間

孕期隨時(shí)都可以食用鴿子蛋，如果孕早期沒有孕吐現(xiàn)象，那么孕早期就可以開始食用鴿子蛋。

鴿子蛋被人稱為“動(dòng)物人參”，鴿蛋含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪，易于消化吸收。鴿子蛋亦有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性，鴿蛋乃孕婦、兒童、病人等人群的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品。

鴿子蛋含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和少量的脂肪，而且含有少量糖分、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，還很容易消化吸收。對(duì)于孕婦來說，不僅可以吃鴿子蛋，它還是高級(jí)的營(yíng)養(yǎng)品。

孕婦吃鴿子蛋的好處

促進(jìn)孕婦食欲

孕婦吃鴿子蛋不但夠預(yù)防胎兒得小兒麻痹癥，還有助于幫助孕婦促進(jìn)食欲哦!鴿子習(xí)性清潔，安靜，主要以玉米、麥子、豆類、谷物等植物性食料為主，這可以幫助孕婦降低血脂血壓，促進(jìn)食欲等等。孕婦吃鴿子蛋，有如此神奇的作用，怪不得鴿子蛋得到了那么多孕婦的傾心依賴咯。

促進(jìn)血液循環(huán)

蛋黃是鴿子蛋之精華所在，專家提醒:孕婦吃鴿子蛋，最好以蛋黃為主。鴿子蛋蛋黃有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環(huán)、增加血色素等功能。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)

因?yàn)轼澴尤獾牡鞍踪|(zhì)含量是非常高的，可以占了營(yíng)養(yǎng)總含量的大約四分之一左右。孕期的女性大可以放心的食用，因?yàn)樵袐D補(bǔ)充蛋白質(zhì)其實(shí)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育是有非常的重要的促進(jìn)作用。孕婦攝入充足的高蛋白質(zhì)這樣不僅能夠增強(qiáng)孕期的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)這對(duì)胎兒的腦部智力發(fā)育也存在著一定的益處。

防治妊娠貧血

鴿子肉中不僅蛋白質(zhì)的含量很高，而且還含有豐富的鐵礦物質(zhì)元素，同時(shí)還具有補(bǔ)氣和益腎的功效。其中鐵元素就是人體造血功能中必不可少的重要的營(yíng)養(yǎng)元素。孕婦如果在孕期吃鴿子還可以幫助孕婦改善或治療妊娠貧血。

明亮胎兒眼睛

很多孕婦吃鴿子蛋完全的因?yàn)槭固阂院蟮难劬Ω髁粮列Ｈ绻雽殞毘錾笥幸浑p漂亮的眼睛，不妨在懷孕期間每天吃3個(gè)鴿子蛋咯。這可以使寶寶的眼睛水汪汪的。

預(yù)防小兒麻痹癥

鴿子蛋中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分有助于預(yù)防小兒麻痹的功效。所以專家建議孕婦常吃，可以幫助肚子里的胎兒預(yù)防小兒麻痹癥。

改善皮膚問題

孕媽媽吃鴿子的好處很多，其實(shí)不僅僅是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而且還可以起到一定的保健作用。其實(shí)鴿子的肉除了養(yǎng)身保健以外，同時(shí)還有一定的美容養(yǎng)顏的功效。一些現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，鴿子肉和鴿子的蛋中同時(shí)都含有維生素A、維生素B1還有維生素D和磷脂等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都具有一定的改善皮膚細(xì)胞活性的功效的營(yíng)養(yǎng)成分。因此說孕媽媽食用鴿子不僅可以增強(qiáng)你的皮膚彈性，而且還可以讓你的孕期也光彩照人。

治療孕婦頭暈等癥狀

鴿子蛋對(duì)有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無力，心悸、頭暈等癥狀的孕婦有很好治療作用。所以專家建議若您在懷孕期間，有此癥狀，可以適當(dāng)?shù)某曾澴拥啊Ｔ瓉碓袐D吃鴿子蛋還有治療病癥的效果，鴿子蛋真不愧有“動(dòng)物人參”的美稱呀!

孕婦吃鴿子蛋的注意事項(xiàng)

1、市面上的鴿子蛋有兩種，一種是鮮蛋，一種是無精蛋，鮮蛋就是鴿子蛋生下了沒有經(jīng)過孵化，無精蛋就是生下來后經(jīng)過孵化卻化不出的蛋。就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來看，鮮蛋比無精蛋更好。你可以把兩種蛋放在一起，在漆黑的房間里拿出白光手電筒對(duì)著鴿子蛋看，如果蛋殼晶瑩剔透，搖晃時(shí)感覺蛋很緊致，就是鮮蛋;如果看到殼內(nèi)有血絲，搖晃時(shí)感覺蛋液在流動(dòng)，就說明是無精蛋或壞了的蛋。

2、另外買鴿子蛋不要去菜市場(chǎng)買，菜市場(chǎng)的鴿子蛋大多是假貨，就算是真貨，也可能是無精蛋。如果想買到品質(zhì)優(yōu)良的鴿子蛋，不妨和鴿子養(yǎng)殖場(chǎng)直接訂購(gòu)。

3、鴿子蛋煮熟之后，剝開蛋殼就能清晰的看到透明的蛋白，口感十分細(xì)膩、有彈性。但是如果你發(fā)現(xiàn)蛋白和雞蛋蛋白的顏色一樣，是白色，那很可能就是假單或是無精蛋了。