最近，冰城持續開啟高溫模式。炎炎夏日應該如何預防中暑呢？近日，記者采訪了哈醫大一院急診內科醫生，為大家奉上“防暑攻略”。

中暑都有啥癥狀，該怎樣識別？據哈醫大一院急診內科主任董廣濤介紹，輕度中暑可有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、胸悶、頭暈、眼花、無力、大汗、四肢麻木等表現；重度中暑除上述癥狀外，還可有呼吸急促、高熱、肌肉痙攣、血壓下降、煩躁不安、昏迷等。

發現中暑癥狀后怎樣救治呢？董廣濤表示：“如患者意識清醒，應停止活動，在涼爽、通風的環境中休息，（可）幫患者脫去多余或者緊身的衣物，將濕涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部降溫，或將冰袋置于患者的腋下、頸側和腹股溝處，還可以向患者全身噴灑自來水或直接將其置于浴缸或水盆中；同時讓患者飲用富含電解質的飲料，推薦果汁、牛奶、蔬菜汁或口服補液鹽等，并密切觀察其情況。”

據董廣濤介紹，“如果患者意識喪失，應行物理降溫的同時將其翻轉至側臥位，翻轉方法為：抬起患者近側手臂，向上放在頭的一側，將患者遠側胳膊放在近側臉頰下方，使其遠側腿屈曲，足部置于近側腿膝關節下方。施救者一只手抓住患者遠側肩頭或肘部，另一只手抓住其屈曲的膝蓋，同時將其翻轉至側臥位，調整患者頭部，使其仰頭，調節臉頰下方的手掌位置，使嘴巴低于喉頭位置，最后調整患者腿部位置使其穩定，維持這種姿勢，并密切觀察患者呼吸及脈搏等情況。并同時撥打120，等待專業人員救援。”

董廣濤提醒，天氣炎熱時，市民不論是否口渴都應及時補充水分；避免在11時-15時暴露于陽光下太久；在陽光下活動時，盡量穿寬松淺色透氣衣服，戴寬邊遮陽帽，使用防曬霜；如必須在高溫環境中工作，需做好防暑降溫工作，溫度超過40℃以上應停止戶外作業。

記者：周琳