上午，有個小伙伴和我說：“Aimee老師，我每天照鏡子時，總在想，皮膚要是能夠更白皙些，就好了。可皮膚偏偏不爭氣，越來越暗沉，顯得氣色很不好，素顏時幾乎不敢出門。涂抹各種護膚品，用了網上說的各種方法，效果都不理想。”

要想解決膚色暗沉的問題，首先需要了解導致膚色暗沉的原因，今天就來詳細說說。

4個導致膚色暗沉的原因：

1.自由基

自由基是在人體的新陳代謝過程中不斷產生的帶有不對稱電子的原子或分子。

自由基侵害人體細胞產生致衰因子MDA，致衰因子MDA進一步侵害細胞生成脂褐素(脂褐素又稱老年素，俗稱“老年斑”，它是細胞器碎片中不飽和脂肪氧化的產物)，脂褐素沉積在人體細胞，造成細胞損傷。

皮膚暗黃和黑色素的沉著都與自由基的氧化有關。當皮膚黑色素被自由基氧化損傷，會導致黑色素無法正常擴散，從而積聚沉著，失去光澤，導致膚色不均。

蝦青素可以清除人體細胞內的自由基，去除脂褐素沉積在各組織器官及皮膚上，達到增強人體細胞的再生能力。

通過清除自由基和抵抗紫外線輻射幫助肌膚有效抑制黑色素的產生，減少黑色素的沉淀，修復膚色暗黃等問題。

2.紫外線

紫外線一年四季都存在，并且可以完全穿透云層。分為長波UVA，中波UVB和短波UVC。波長越長，穿透能力越強。

波長較長的UVA，會深入肌膚的深層，傷害肌膚的真皮層，而造成肌膚老化。UVB的波長居三者之中，波長僅能達到肌膚的表皮，會引起皮膚曬傷，讓皮膚變干、變紅、發痛、暗黃、引起曬斑，嚴重時甚至導致皮膚癌。

UVC因為波長較短，在大氣就已經被臭氧層給吸收、散射掉了，所以無法到達地面，對皮膚幾乎不造成傷害。

如果不想老得那么快，不想膚色暗沉，不想產生各種棘手的皮膚問題，一定要一年四季正確涂抹防曬霜！

3.皮膚炎癥

皮膚出現炎癥時，最直觀的表現就是長痘痘。痘痘一旦出現，一定要管住手，否則容易形成痘印。

當細胞發炎引起血管擴張時，痘雖然消了，但是血管不會馬上收縮下去，就會形成紅色的痘印。

當黑色素母細胞被炎癥刺激了之后，會產生大量的黑色素，色素慢慢沉淀了之后，顯現到表層形成黑色痘印。

針對紅色痘印，使用舒緩、修復類的產品，比如：洋甘菊、蘆薈等先修復皮膚屏障。健康的皮膚屏障能夠抵御外界有害物、刺激物和日光進入，同時具有保濕及調節作用，相當于皮膚的防御系統。

針對黑色痘印，在不再長痘后，可以使用美白功效的產品。通過抑制黑色素生成、淡化已經生成的黑色素、阻斷黑色素傳遞或加速表皮代謝的原理達到改善痘印的效果。

4.睡眠不足

觀察身邊的人，不難發現，睡眠充足的人的膚色要比睡眠不足的人要好許多。

這是因為缺乏睡眠時，人的新陳代謝功能會減緩甚至出現問題。

在這樣的情況下，皮膚的角質層也會增厚，皮膚失去往日的光澤，變得暗沉，缺乏透明感。

愛美之心，人皆有之。每個人都想擁有一個又白又細膩的皮膚。要解決膚色暗沉的問題，除了要有良好的睡眠，要對抗自由基外，日常的正確護理必不可少。建議選擇安全有效的美白產品。