大姨媽的時(shí)候，各種不舒適還要強(qiáng)行微笑拍照，說(shuō)多了都是淚，可能這就是生活吧

一提到姨媽期，想必姐妹們都有一肚子苦水要倒，不能吃涼性食物就算了，氣色差、皮膚長(zhǎng)痘、心情低落也讓人很頭疼，更重要的是痛經(jīng)、姨媽側(cè)漏、有異味的問(wèn)題......

（像極了經(jīng)期時(shí)的各位姐妹）

像我這種非常重視姨媽期的人都覺(jué)得難熬，其他姐妹就更別提了，畢竟課堂學(xué)到關(guān)于姨媽期的相關(guān)知識(shí)少之又少，每次經(jīng)期臨近都是對(duì)身心的挑戰(zhàn)。

所以今天小編就要當(dāng)一回補(bǔ)課老師，幫你們好好惡補(bǔ)一下經(jīng)期知識(shí)，答疑解惑大會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始！

經(jīng)期完全可以洗澡洗頭！！！難道你經(jīng)期不用出門見(jiàn)人的嗎？

而且經(jīng)期是處于容易感染的狀態(tài)，所以個(gè)人清潔更重要，洗澡洗頭是很必要的。

水溫不能低，洗完之后及時(shí)擦干，注意保暖不受涼就完全OK！

夢(mèng)想是好的，但是現(xiàn)實(shí)是殘酷的，經(jīng)期吃東西依舊會(huì)變胖！（請(qǐng)醒一醒，不要做夢(mèng)了！）

雖然研究表明，生理期女生熱量消耗會(huì)比平時(shí)高那么一點(diǎn)點(diǎn)，但也只有一點(diǎn)點(diǎn)，如果你仗著自己經(jīng)期就胡吃海喝，上稱之后不哭算我輸。

emm，雖然不少男朋友因?yàn)榍笊呀?jīng)從【多喝熱水】變成了【沖紅糖水】，但實(shí)際上，這并不能緩解痛經(jīng)，因?yàn)榧t糖大多數(shù)成分都是蔗糖和少得可憐的維生素和微量元素。

大家平時(shí)覺(jué)得喝紅糖水有效，多半是因?yàn)樗容^熱，所以其實(shí)"多喝開(kāi)水"就能做得到，還不會(huì)因?yàn)閿z入太多糖分而發(fā)胖

姨媽期間痛經(jīng)了，可以多喝一點(diǎn)玫瑰花茶，能夠緩解痛經(jīng)

因?yàn)榻?jīng)血是不干凈的，加上私處溫?zé)岬沫h(huán)境，很容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期必須要勤換衛(wèi)生巾。

前三天量比較多的時(shí)候，盡量2-3個(gè)小時(shí)就換一次，之后量比較少，可以4個(gè)小時(shí)換一次。這樣算下來(lái)，僅僅是衛(wèi)生巾就一筆不小的開(kāi)銷啊，女生太難了！

痛經(jīng)是因?yàn)閷m寒？錯(cuò)，痛經(jīng)分原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)是由于前列腺素升高引起的，繼發(fā)性痛經(jīng)是由于器質(zhì)性病變引起的，之所以痛經(jīng)的時(shí)候熱敷可以緩解痛經(jīng)，不是因?yàn)槟苋コ訉m內(nèi)的寒氣，而是因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，子宮寒冷是不存在的。