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怎么樣保護視力(怎么保護視力的方法有哪些)

劉同遠 415
文章來源:劉同遠

保護眼睛從我們做起,俗話說得好:眼睛是心靈的窗戶,幫助我們看向美好的世界,所以眼睛的保養方法你們了解嗎?

1.熨眼法:將兩只手的手心搓熱5分鐘,然后用手心敷眼部。

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2.眼遠跳法:看書看手機看電腦,一個小時應該要遠眺15分鐘,多看一些綠色背景,有利于鍛煉眼肌調節功能。

3.眼部穴位按摩:可以疏通經絡,促進血液循環,緩解眼部疲勞。

4.晚上睡覺前熱敷眼部或者佩戴蒸汽眼罩。

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5.多戶外活動,打打乒乓球,羽毛球,鍛煉眼球敏銳性。

6.飲食方法:飲食中多吃一些新鮮的蔬菜水果及動物肝臟。

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眼睛對人們的重要性不言而喻,因此我們需要積極保護眼睛,一旦發生眼部疾病應該及時就醫,避免影響到生活和工作。


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