寶寶身體素質差，總愛得病，這對寶媽媽來說，是一件非常煩惱的事情，寶寶的體質應該怎樣調理呢！

引起抵抗力低的病因有好多種的，最常見的如缺乏微量元素和維生素時，會直接影響寶寶抵抗力的，不良的飲食起居、濫用抗生素、激素、或者一些先天性免疫缺陷疾病、先天性心臟病、外界因素環境的污染等。

寶寶出現體質差應該怎么辦？

一，要給寶寶建立一個良好的生活環境，養成良好的飲食起居。

二，寶寶正處于發育生長旺盛期，一定要注意寶寶睡眠的時間，避免長時間看電腦玩手機，影響寶寶的睡眠時間，這樣會降低寶寶抵抗力的。

三 ，飲食調理，寶寶平時不要有偏食厭食的不良習慣，避免暴飲暴食。

四，多吃一些含維生素多的食物，有利于鋅的補充，提高寶寶抵抗力。

五，寶寶要保持良好的樂觀心情，這也是增強寶寶機體抵抗力的重要措施之一。

六，大一些的孩子，要多參加一些體育鍛煉。

寶寶出現體質差的情況，是可以口服一些食物來調理的，如香菇粥，白蘿卜湯，胡蘿卜，菠菜，水果，黃瓜，西紅柿等，這些食物，都有利于促進寶寶食欲，也對寶寶提高抵抗力有作用的。