皰疹是病毒感染引發(fā)的一種皮膚病，癥狀包括又痛又癢的水皰。疾病本身并無有效的藥物，但是可以使用抗病毒藥物來緩解癥狀和縮短病程。你也可以采取一些步驟來緩解不適。確保飲食健康，每晚睡7到9個(gè)小時(shí)并控制壓力，應(yīng)該就能降低日后復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

一：使用抗病毒藥物

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• 獲取準(zhǔn)確的診斷。皰疹會(huì)引發(fā)紅色小水皰，內(nèi)含黃色液體。成群的小水皰可融合成大水皰。讓醫(yī)生檢查水皰，以排除其它病因。如果有必要，還可以進(jìn)行病毒培養(yǎng)。
• 1型皰疹病毒多引起口周水皰，2型皰疹病毒則常見于生殖器部位。水皰通常疼痛、有灼熱感或瘙癢。淋巴結(jié)也會(huì)中度腫大。水皰爆發(fā)之前，患處可能會(huì)有麻刺感或痛感。
• 患者通常也出現(xiàn)發(fā)燒、腺體腫脹、流感樣癥狀和食欲減退，尤其是第一次發(fā)病的時(shí)候。
• 一定要讓醫(yī)生進(jìn)行全面的檢查，因?yàn)檫€有其它疾病會(huì)在生殖器、肛門或肛周引發(fā)類似的小疙瘩，包括梅毒、軟性下疳、上皮癌、創(chuàng)傷或銀屑病。

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• 用抗病毒處方藥控制首次發(fā)病。初發(fā)通常比復(fù)發(fā)嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。所以，醫(yī)生一般會(huì)開口服抗病毒處方藥，幫助控制初發(fā)感染。治療方式有兩種，分別是在快發(fā)病時(shí)才用藥的間歇療法，以及需要持續(xù)用藥的抑制療法。
• 用于口腔和生殖器皰疹的抗病毒藥包括阿昔洛韋（商品名Zovirax）、伐昔洛韋（商品名Valtrex）和泛昔洛韋（商品名Famvir）。
• 這些藥物并不能治愈皰疹，但是可以緩解癥狀，縮短病程。在發(fā)病的第一天內(nèi)展開治療最有效。
• 如果醫(yī)生采用間歇療法，患者一出現(xiàn)發(fā)病跡象，就會(huì)給藥或開具有效的處方。
• 約90%患者在初發(fā)12個(gè)月內(nèi)至少還會(huì)復(fù)發(fā)一次。

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• 按照醫(yī)生指示用藥。按規(guī)定用藥，即使癥狀好轉(zhuǎn)，也不要提前停藥。根據(jù)藥物類型，可能需要服用7到10天，每天用水送服1到5個(gè)藥片不等。
• 藥物很少出現(xiàn)副作用。可能出現(xiàn)的副作用包括疲勞、頭痛、惡心和嘔吐。飯后服用有助于防止胃部不適。

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• 涂抹抗病毒乳膏（如有）。醫(yī)生可能會(huì)開抗病毒軟膏代替口服藥，或兩者結(jié)合使用。按照指示涂抹處方軟膏。用棉簽上藥，護(hù)理患處后要洗凈雙手，防止病毒傳播。
• 別用接觸過皮膚的棉簽觸碰其它東西。用過的棉簽不可以再次沾取軟膏，要換一支新的。涂了軟膏后立刻丟掉棉簽。
• 軟膏通常用于口腔皰疹。如果口腔和生殖器都有皰疹，不要把治療口腔皰疹的藥物涂在生殖器上。

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• 詢問醫(yī)生復(fù)發(fā)的時(shí)候是否需要用藥。大多數(shù)患者會(huì)多次發(fā)病，可能在初發(fā)幾周或幾個(gè)月后復(fù)發(fā)。復(fù)發(fā)癥狀比較輕微，許多人都沒有尋求治療。不過，要是水皰很痛、很癢，影響大面積皮膚，出現(xiàn)發(fā)燒或流感樣癥狀，應(yīng)該向醫(yī)生要求使用抗病毒藥物。
• 如果醫(yī)生給你開抗病毒藥物，一定要按指示用藥。

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• 如果經(jīng)常發(fā)病，需要每天服用藥物。如果你一年發(fā)病6次或更多，應(yīng)該每天服用阿昔洛韋、伐昔洛韋和泛昔洛韋。根據(jù)藥物類型，每天需要用水送服1到2片。
• 需要每天用藥的抑制治療可以將發(fā)病次數(shù)減少70%到80%。
• 如果伴侶沒有感染皰疹，每天用藥也能降低傳染給他們的風(fēng)險(xiǎn)。

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• 如果不想每天吃藥，可以試一試間歇療法。間歇療法是在皮膚一出現(xiàn)麻刺感和灼熱感的時(shí)候，才趕緊服用抗病毒藥物。這些都是發(fā)病的前驅(qū)癥狀。你需要在出現(xiàn)發(fā)病跡象的頭24小時(shí)內(nèi)服用第一劑藥。之后繼續(xù)用藥5到7天。
• 如果你不喜歡吃藥，或者每天都吃藥的抑制治療對(duì)你來說成本太高，負(fù)擔(dān)不起，那么間歇療法或許是最好的選擇。

二：緩解癥狀

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• 用非處方軟膏止癢。在本地藥房購(gòu)買含有利多卡因、笨佐卡因或左旋賴氨酸的軟膏。這些產(chǎn)品能緩解疼痛、瘙癢和灼熱感，或許能縮短病程。仔細(xì)查看產(chǎn)品指示，并按指示使用。
• 沒有問過醫(yī)生，不得擅自在生殖器皰疹瘡口涂抹軟膏。皰疹爆發(fā)會(huì)影響生殖器內(nèi)部和周圍敏感的粘膜。沒有醫(yī)生準(zhǔn)許，擅自在這些部位涂抹含藥軟膏可能有害健康。

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• 服用非處方止痛藥。布洛芬或撲熱息痛有助于緩解皰疹爆發(fā)引起的疼痛、腫脹和不適。不管服用哪一種非處方止痛藥，都要遵循包裝上的指示。
• 服用撲熱息痛期間不可以喝酒。酒和撲熱息痛一起服用會(huì)造成肝損傷。

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• 使用冷敷或溫敷緩解疼痛。 試著溫敷或冷敷患處，看看哪一種方法對(duì)緩解癥狀更有效。用布裹著冰塊或冰袋，敷在患處20分鐘。熱敷方法則是將濕布放進(jìn)微波爐加熱30秒，或者在本地藥房購(gòu)買溫敷袋，敷在患處20分鐘。
• 每3小時(shí)熱敷或冷敷1次，以緩解疼痛、瘙癢和腫脹。如果有灼熱感，那就改用冰敷。
• 穿過的衣服脫下后，要馬上放進(jìn)洗衣機(jī)用熱水清洗，防止傳播病毒。

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• 在發(fā)病期間，穿寬松的棉質(zhì)衣服。不要穿緊身內(nèi)衣、連褲襪和緊身褲。應(yīng)該穿寬松的衣服，讓患處接觸空氣，并減少皮膚刺激。
• 接觸空氣能促進(jìn)愈合。所以，你也不該包扎患處。
• 棉比尼龍、聚酯等人造纖維更加透氣。

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• 用瀉鹽泡澡，或?qū)⒒继幣菰邴}水里。將2茶匙瀉鹽和470毫升溫水混勻，浸泡患處10到20分鐘。如果你比較喜歡泡澡，那就將240毫升瀉鹽倒入浴缸。
• 浸泡在加了瀉鹽的水中能清潔患處，緩解疼痛和瘙癢。

三：防止復(fù)發(fā)

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• 護(hù)理患處后要洗手。用棉簽涂抹處方和非處方軟膏。除了清潔和護(hù)理以外，不要用手觸碰患處。護(hù)理完畢后，用抗菌肥皂和熱水徹底洗凈雙手，至少要揉搓20秒。
• 不要挑或擠皰疹。這會(huì)加重疼痛和瘙癢，而且容易傳播感染。
• 一定要保持健康良好的手部衛(wèi)生。這一點(diǎn)非常重要。發(fā)病期間，皰疹病毒很容易傳播給別人或傳染到身體其它部位。

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• 確保飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)豐富。蔬菜、水果、谷物、蛋白質(zhì)和乳制品要達(dá)到每日推薦攝入量。想要最大限度地增加營(yíng)養(yǎng)攝入，就要吃各種蔬菜，比如綠葉蔬菜、根用蔬菜和豆類。水果和雞肉、魚肉等精瘦蛋白質(zhì)對(duì)免疫系統(tǒng)健康也很重要。
• 健康飲食可以幫助保持免疫系統(tǒng)強(qiáng)健，降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

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• 每晚睡7到9小時(shí)。盡量每天同一時(shí)間入睡和起床。早一點(diǎn)睡，確保自己有充足的睡眠，睡前4到6小時(shí)不要攝取咖啡因，或吃難消化的食物。
• 充分休息有助于保持免疫系統(tǒng)強(qiáng)健。

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• 控制壓力。壓力會(huì)使免疫系統(tǒng)變?nèi)鹾鸵l(fā)皰疹，所以要設(shè)法控制壓力。當(dāng)身上的擔(dān)子越來越重，或者覺得自己快要崩潰時(shí)，不妨深呼吸，試著讓自己放松。
• 壓力大的時(shí)候，試著緩慢地吸氣和呼氣，閉上雙眼，想象自己在一個(gè)放松、舒服的地方。控制呼吸并想象令人平靜的場(chǎng)景1到2分鐘，或者直到你覺得自己放松為止。
• 當(dāng)你覺得自己快要崩潰時(shí)，不妨將大問題分成幾個(gè)行得通的小步驟來解決。如果要處理的事情已經(jīng)夠多了，不要害怕拒絕額外的義務(wù)。
• 如果你需要?jiǎng)e人幫忙完成工作，可以向朋友、親人或同事求助。比如說，請(qǐng)求別人幫助你完成工作項(xiàng)目，或者問問朋友是否可以幫忙看管孩子，好讓你外出辦點(diǎn)事情。

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• 涂防曬霜有助于防止口腔皰疹爆發(fā)。曬傷會(huì)引發(fā)和加重口腔皰疹。每次外出都要涂抹防曬系數(shù)30的保濕潤(rùn)唇膏，在嘴巴周圍或經(jīng)常爆發(fā)皰疹的部位涂抹防曬霜。
• 保持皮膚水潤(rùn)也能減輕皮膚刺激，降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

小提示

生殖器皰疹爆發(fā)期間，不要進(jìn)行任何形式的性行為。口腔皰疹爆發(fā)期間，不要進(jìn)行口交、接吻、共享食物和飲料。

發(fā)現(xiàn)自己得皰疹后，一定要立刻通知目前和近期的性伴侶，也要告訴你未來的伴侶。這注定是一場(chǎng)艱難的對(duì)話，但試著勇敢一點(diǎn)。專注于事實(shí)，告訴自己這是正確的做法。

有的人感染了皰疹病毒卻沒有任何癥狀。所以，一定要讓之前和目前所有性伴侶知道你感染了皰疹病毒。他們應(yīng)該進(jìn)行型特異性血清檢測(cè)，確認(rèn)自己是否有患病風(fēng)險(xiǎn)。

皰疹爆發(fā)期間最容易傳播感染，非發(fā)病期間仍然有可能傳染給別人。

戴避孕套有助于防止皰疹病毒傳播，但是要記住避孕套不是百分百有效。它只能保護(hù)被它覆蓋的皮膚，其它皮膚部位仍有可能受感染或傳播病毒。

如果你懷孕了或者計(jì)劃懷孕，一定要告訴醫(yī)生。你得積極控制皰疹病毒，以免傳染給新生兒。

長(zhǎng)在眼睛里面或周圍的皰疹十分嚴(yán)重，如果眼睛周圍有不尋常的水皰，一定要立刻就醫(yī)。