痛經是很多女性都會有的經歷，在經期總會感覺到下腹部疼痛，甚至會痛得直不起腰來。其實嚴重的痛經，有可能是暗示著某種疾病的存在，應及時到醫院檢查和治療。除了治療外，還可以采取一些好方法來緩解痛經。

那么嚴重痛經應該怎么辦呢？中醫送你幾個好方法來緩解！

1、熱敷腹部

在經期腹部疼痛的情況下，可以及時用熱水袋來熱敷腹部，這樣能夠促進血液循環，可以給腹部保暖，當經血排出不暢的情況下，也是會出現痛經的，所以用熱水袋熱敷腹部能夠很好的減輕痛經的癥狀。

2、注意保暖

不管是春夏秋冬哪個季節，女性在經期都應該注意保暖措施，特別是腰腹部的保暖，因為身體著涼就會引起血液不暢，容易導致痛經。在夏天要避免在空調房里或者長時間對著風扇吹，不能夠淋雨，也不能夠在潮濕的環境中居住或工作。

3、多吃溫熱性食物

在經期應該多喝湯和粥，可以多喝排骨湯和烏雞湯等，還應該多喝紅棗粥和小米粥等，這樣能夠暖胃和暖身子，可以緩解痛經的癥狀。不要吃辛辣食物，不要吃生冷的食物，更不要吸煙喝酒，不要喝各種碳酸飲料，夏季不要吃冰飲和冰淇淋等。

4、輕輕按摩腹部

痛經的時候可以用雙手輕輕的按摩腰腹部，從上至下按摩，但是不能夠用力過猛，這樣可以促進腹部的血液循環，能夠促進經血的順暢排出，對于痛經有很好的緩解作用。

5、熱敷關元穴

首先要找到關元穴，關元穴是肚臍下四指處的位置，然后準備一盆熱水，在熱水中滴入適量的薰衣草精油，放入毛巾，打濕之后稍微擰干，在關元穴處進行熱敷，反復做熱敷幾次，這樣也能夠緩解痛經癥狀。

6、正確的使用止痛藥

如果經期疼痛的很厲害，可以正確的服用一些鎮痛藥物，比如布洛芬和水楊酸鹽類藥物等，但是不能夠經常用。

女性痛經看起來是一種很普遍的現象，但是長期出現嚴重的痛經癥狀，應該到醫院進行婦科方面的檢查，被確診為婦科疾病應該積極治療，這樣才能夠從根本上解決痛經的問題。