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獻血后吃什么最好(獻血完應該吃什么)

王楠 482
文章來源:王楠

補充蛋白質

獻血后,會發現頭腦暈乎乎的,這個時候,可以通過飲食進行調節,一般來說,在獻血后,可以食用50g左右的蛋白質,對構成血紅蛋白、紅細胞非常好。例如,食用瘦肉、蛋類、魚類等。

補充鐵質

鐵元素是身體必需的微量元素,也是血紅細胞的重要組成部分,對血液的生成有非常大的影響,在獻血后,食用一些含鐵的物質,對調節身體也非常好。例如:動物肝臟、菠菜等。

這就是在生活中關于獻血的描述,獻血是一件重要的事情,合理獻血對保健身體、調節身體非常好,希望大家多加重視,科學、合理獻血,才能獲得好身體。

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