補(bǔ)充蛋白質(zhì)
獻(xiàn)血后，會發(fā)現(xiàn)頭腦暈乎乎的，這個時候，可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般來說，在獻(xiàn)血后，可以食用50g左右的蛋白質(zhì)，對構(gòu)成血紅蛋白、紅細(xì)胞非常好。例如，食用瘦肉、蛋類、魚類等。
補(bǔ)充鐵質(zhì)
鐵元素是身體必需的微量元素，也是血紅細(xì)胞的重要組成部分，對血液的生成有非常大的影響，在獻(xiàn)血后，食用一些含鐵的物質(zhì)，對調(diào)節(jié)身體也非常好。例如：動物肝臟、菠菜等。
這就是在生活中關(guān)于獻(xiàn)血的描述，獻(xiàn)血是一件重要的事情，合理獻(xiàn)血對保健身體、調(diào)節(jié)身體非常好，希望大家多加重視，科學(xué)、合理獻(xiàn)血，才能獲得好身體。
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標(biāo)簽：液化氣
文章來源：
王楠
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