乳頭和乳暈是女性乳房的一部分，女性也要注意這兩部位的健康，當(dāng)你的乳頭或者乳暈出現(xiàn)一些異樣時(shí)，要及時(shí)檢查身體，排除病變。

生理性變化

女性妊娠后，從早孕開(kāi)始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變?yōu)樯詈稚@種變化主要由于妊娠后體內(nèi)雌激素和孕激素增加所致，屬于正常的生理變化；

45歲左右的女性，在沒(méi)有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深，從粉褐色變?yōu)樯詈稚绻魅榉繖z查可以沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何病變，但這種顏色的變化提示了該女性此時(shí)有“一過(guò)性”的體內(nèi)雌激素增高，或許過(guò)一段時(shí)間，由于自身調(diào)節(jié)，雌激素水平恢復(fù)正常，乳頭、乳暈顏色亦恢復(fù)正常，這仍屬正常的生理變化。

病理性變化

1.乳頭、乳暈顏色加深后，并伴有雙乳頭和乳暈周?chē)姘W，乳房體檢時(shí)可發(fā)現(xiàn)雙側(cè)或單側(cè)乳房?jī)?nèi)有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深提示體內(nèi)雌激素水平增高，作為靶器官乳房發(fā)生病變，是符合發(fā)病規(guī)律的。

2.乳頭、乳暈單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發(fā)現(xiàn)乳暈腺周?chē)行〗Y(jié)節(jié)生成，形成突起，此時(shí)查乳房時(shí)并沒(méi)有病變。應(yīng)該警惕是否有比較嚴(yán)重的肝病存在？這是因?yàn)楦尾≈赂喂δ芟陆担萍に卦诟蝺?nèi)得不到正常的滅解，致使乳頭、乳暈顏色加深，這同男性嚴(yán)重肝病者出現(xiàn)的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一轍。

3.乳頭乳暈顏色加深伴有結(jié)節(jié)出現(xiàn)：女性卵巢由于患某種良性腫瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以導(dǎo)致乳頭乳暈顏色加深，同時(shí)乳暈腺周?chē)梢猿霈F(xiàn)許多小結(jié)節(jié)。此種情況應(yīng)盡快去婦科就診，查明病因，及時(shí)治療。

從乳暈顏色判斷是否患上卵巢癌

從臨床上看，卵巢癌一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，基本都處于中晚期。有些女性發(fā)現(xiàn)乳房的乳暈顏色突然變深，很擔(dān)心自己得了乳腺疾病，尤其害怕被乳腺癌“侵犯”。出現(xiàn)這種情況，如果不伴有乳頭溢液、乳頭凹陷、皮膚改變等異常情況，與乳腺癌其實(shí)沒(méi)有什么關(guān)系，真正要警惕的是“沉默殺手”：卵巢癌。

這是因?yàn)槿闀烆伾蝗蛔兩睿求w內(nèi)雌激素升高的一種表現(xiàn)，很可能是因?yàn)榉眉に仡愃幬锘虺粤艘恍┖写萍に氐谋＝∑芬鸬模绻懦陨弦蛩兀瑒t可能是病理原因引起，比如惡性程度較高的卵巢癌。

卵巢癌分很多種類型，其中卵巢顆粒癌會(huì)分泌出較高水平的雌激素，同時(shí)也容易受到雌激素影響，進(jìn)而引發(fā)癌變。因此，乳暈顏色如突然變深，應(yīng)早到醫(yī)院排查，盡早發(fā)現(xiàn)癌變。

事實(shí)上，從臨床上看卵巢癌一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，基本都處于中晚期。一方面是因?yàn)槁殉蔡幱谂枨簧钐帲缙诎Y狀不明顯，較難發(fā)現(xiàn)。另一方面，就是大家對(duì)卵巢癌不注意防范，比如說(shuō)乳暈顏色突然變深，就很少有人及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

尤其是生育期女性發(fā)病率有明顯增高趨勢(shì)，應(yīng)養(yǎng)成定期體檢習(xí)慣，每年進(jìn)行1次全面檢查。定期進(jìn)行乳房自檢

鑒于此，在乳房檢查時(shí)，一定要注意乳頭、乳暈顏色的變化。需要弄清乳頭、乳暈顏色的變化是屬于生理性還是病理性。因此，女性應(yīng)該經(jīng)常查看乳房的形態(tài)是否有變化。可以站在鏡前，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體查看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，再將雙手掌撐在臀部并使勁向下壓，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，這樣會(huì)使乳房的輪廓顯得清晰。如發(fā)現(xiàn)異常變化，需與另一側(cè)進(jìn)行比較，查看乳房雙側(cè)是否對(duì)稱，如有不對(duì)稱，就要趕緊去醫(yī)院?jiǎn)栐\了。

如何保護(hù)乳房健康

乳房是身體老化得最快的部位之一。女性乳房衰老從35歲開(kāi)始，此時(shí)乳房的豐滿度下降，預(yù)防女性乳房衰老，應(yīng)越早越好。

1.正常作息。除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。方法：什么時(shí)候睡覺(jué)、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。1.不可強(qiáng)力擠壓：乳房受外力擠壓后，乳房?jī)?nèi)部的軟組織容易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。再者受外力擠壓后容易改變外部形狀，使上聳的雙乳頭出現(xiàn)下垂，下塌現(xiàn)象。

2.保持正確姿勢(shì)：養(yǎng)成良好的站、坐姿。含胸對(duì)乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。方法：任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。睡姿以仰臥為最好盡量不要長(zhǎng)期向一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

3.選擇合適乳罩：選擇乳罩要松緊、大小合適，對(duì)乳房下垂以及哺乳期間，應(yīng)讓其發(fā)揮最佳提托效果。對(duì)皮膚過(guò)敏的患者，不宜用化纖面料的乳罩。

4.重視調(diào)達(dá)情志：保持情緒的平和寧?kù)o、開(kāi)朗樂(lè)觀的精神狀態(tài)，對(duì)乳房健康是非常重要的。

5.健胸運(yùn)動(dòng)。適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。方法：簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5~10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使乳房肌肉上提。提醒：運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩，這樣才能有效保護(hù)乳房，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。

6.經(jīng)常按摩。通過(guò)按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。提醒：按摩時(shí)先涂抹些橄欖油或天然的潤(rùn)膚乳液，能使按摩更順滑，同時(shí)能保養(yǎng)乳房皮膚。