導語：隨著生活條件不斷改善，生活中有一些人喜歡吃玉米來補充身體的營養。玉米中含有豐富的營養元素，經常吃玉米可以促進腸胃蠕動，對人體健康非常有利。有一些朋友在吃玉米的時候，會習慣性將玉米須剔除干凈。

玉米的味道獨特，而且是一種食藥兩用的良品，更值得注意的是，哪怕是丟掉的玉米須，都屬于一味良藥。

其實玉米雖然價值非常的高，雖然不能直接食用，但是如果用玉米須水泡水，身體會收獲不少好處。

玉米須是治病“良藥”？玉米須的這些好處，很多人或不清楚

防止便秘

玉米須的主要成分是纖維，口口感上比較差，而且沒有甜味。

但是千萬不要忽略，對于這種高纖維食物，雖然人體難消化，但是可以促進腸道蠕動，預防大便干結，緩解便秘的出現。

同時還可以減減少腸道對于脂肪的吸收，有助于減肥瘦身，尤其是經常存在便秘和想要減肥的人，泡一些玉米須水喝是非常不錯的選擇。

預防心腦血管病

玉米須中含有豐富的類黃酮這種成分可以抑制有害的低密度脂蛋白的出現，起到呵護心臟的作用。

除此之外。新鮮的玉米中含有的纖維素是精面，精米的6~8倍。

纖維素有助于降低膽固醇的含量，降低心腦血管疾病的發生率，因此對于中老年人來講。平時做適當的用玉米須泡水喝，可以預防心腦血管疾病。

利水、消腫

在婦科方面可以用來預防習慣性流產，妊娠腫脹，乳汁不通等癥狀。

而且玉米須可以起到一定的利尿作用，可以增加氯化物排出量。同時對于各種原因導致的水腫，都可以起到不錯的治療效果。

清熱解

每到炎熱夏季，人們常常感覺口干舌燥，這個時候要大量的補充水分。而體內濕熱比較嚴重。

如果能夠能夠快速利尿，可以將體內的濕熱帶出來，讓人感覺更舒服，這個時候玉米須可以發揮他的作用了。

如果用玉米須泡水喝，可以起到清熱解利尿的效果

玉米須泡水具體方法如下

1、需要將玉米須清洗干凈，挑選中間比較干凈的那部分。

2、清洗干凈后，將玉米須撈出來，瀝干凈表面的水。

3、鍋里盛適量的清水，具體的量由自己控制，原則就是在煮玉米須的時候不會干鍋。若是干鍋了前面的工作就白費了，而且制作出來的也不能喝。

4、將玉米須放入鍋內，開大火，讓水沸騰。

5、煮玉米須時一定要蓋好蓋子，水沸騰之后五分鐘就可以揭開蓋子了。

6、將煮好玉米須的水倒出來就可以喝了，而且并不會有難聞的異味出現。

什么人不宜喝玉米須水

缺鉀人群

玉米吸水有著良好的利尿效果，如果經常喝玉米須水，可以將體內的鉀元素隨尿液排出體外。

對患有缺鉀癥的人群，最好不要喝，否則會加重缺鉀的癥狀，不利于病情的穩定。

所以缺鉀癥人群一定要牢記，否則很容易導致身體疲倦，加重病情。

脾胃虛寒人群

玉米須泡水有著降火解毒的作用，對于易上火的燥熱人群來講是非常友好的。

但是對于本身脾胃虛寒的人群，千萬不要飲用，否則會導致體質變差，對于健康產生不利影響。

玉米須泡水的兩個禁忌

• 記得適量

不要因為好處多，就過量食用，反而會產生副作用，每天泡玉米須的量要控制在3~5克。

• 不要食用不新鮮的玉米須以及玉米須水

對那些不新鮮的玉米須，特別是發霉的玉米須，會損害人體健康，而且也不能用來泡水喝。

如果選擇，一定要選用新鮮的玉米須，這樣可以減輕對身體的傷害。