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順產(chǎn)生娃的時候，是寶媽最難熬的時候，有人說，腹痛是最難熬的，其實不然。比起腹痛，等宮口開大的過程 。

對于寶媽來說即尷尬又痛苦，傳說宮口開大是有十指那么寬，那么究竟是個什么寬度，下面為大家解密一下。

關(guān)鍵產(chǎn)程的時候?qū)m口都多大，以及注意事項

開指就是指產(chǎn)婦在分娩時開宮口，即我們平時所說的“開指縫”、“開骨縫”，聽著讓人不寒而栗，但其實并不是真開骨頭縫，開宮口又被叫做子宮頸口擴(kuò)張。

一般來說，產(chǎn)婦的宮頸大約有2-3cm長，而在分娩階段，子宮會開始有規(guī)律收縮和擴(kuò)張，這條2-3cm的宮頸則會逐漸消失，宮頸口慢慢打開，直到可以娩出胎兒的程度。

正常情況下，一般女性的宮口大概只有一指寬左右，然而在生產(chǎn)的過程中，為了孩子的順利通過，宮口需要不斷擴(kuò)大，直到差多是個指頭那么大，足夠嬰兒通過。

成年人一根手指的寬度已經(jīng)超過了1厘米，開十指大概需要一個手掌的寬度。

進(jìn)入第一產(chǎn)程時，宮口會有一個從一到十指的拓寬的過程，助產(chǎn)醫(yī)生會用自己的手指來衡量產(chǎn)婦的宮口究竟開到什么程度。

一指代表1cm，開始生產(chǎn)之前，產(chǎn)婦基本會出現(xiàn)陣痛情況，一般一到兩指的時候，這種陣痛的時間間隔大約在3到5分鐘左右。

而每次疼痛的時間為半分鐘左右，“三指”、“五指”、“十指”，大概是3cm，5cm，10cm這種程度。

到了三四指的時候，這種疼痛足以讓一些產(chǎn)婦痛到站不起來，就要進(jìn)入產(chǎn)房了。當(dāng)開到五到九指的時候，這種疼痛感還會更加強(qiáng)烈。

每個人的手指寬度1cm只是個大概，有的人要比1cm寬，所以開十指也并不全然代表就是精準(zhǔn)的十個手指的寬度，而是大概的這個寬度。

當(dāng)宮口開到這個寬度的時候，疼痛感是生產(chǎn)的極致，是寶媽最煎熬的時候。

開宮口幾個到十幾個小時的時間里，寶媽從緩慢的宮縮到加快速度，到有規(guī)律快速宮縮，這種疼痛程度是難以想象的。

有一張風(fēng)靡全網(wǎng)的水果宮口模擬圖，非常的形象生動，可能用人的手指不準(zhǔn)確，這個模擬圖還是比較準(zhǔn)確一些的。

如果還覺得不形象，糖果媽媽還找到了另外一張更為形象的模擬圖，更加一目了然。

這樣一看是不是更為直觀了一些呢？

有人說開宮口的過程非常的難熬，甚至去讓男人體驗，當(dāng)有壯漢通過裝置體驗過這種疼痛，但是沒開始多久，壯漢就已經(jīng)受不了了。

但身為弱女子的寶媽卻堅強(qiáng)地挺過去了。 如果宮口開的快，痛感會過的比較快，如果開的慢那是比較難熬的，無論怎樣，這個過程寶媽們都是非常偉大的。

如何緩解產(chǎn)前壓力

• 可以在生產(chǎn)之前練習(xí)開宮口的方法

寶媽不要總在床上躺著，可以多下地走動，這個時候需要家人的陪伴和幫助，也可以按摩乳房，當(dāng)然這是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行的按摩，目的是刺激乳頭，以加快開宮口的速度。

• 孕媽要對成功分娩有信心

分娩固然疼痛難忍，但是對于大多數(shù)女人來說，是個自然的生理過程，絕大多數(shù)寶媽都能順利的完成這個過程，千萬不要被傳說，媒體描寫分娩的情節(jié)嚇到，現(xiàn)在醫(yī)療水平

已經(jīng)進(jìn)步很多了，即使有意外發(fā)生，醫(yī)生護(hù)士的豐富經(jīng)驗也能幫咱們化險為夷。

• 多學(xué)習(xí)分娩知識

孕媽可以在備孕的時候多學(xué)習(xí)分娩相關(guān)知識，建立對分娩的科學(xué)而正確的認(rèn)知，因為很多的恐懼都是來源于不懂，生孩子的痛苦聽起來似乎很可怕，甚至還有生命危險。

可是多數(shù)寶媽的經(jīng)歷告訴我們，其實嚴(yán)重后果或者死亡的發(fā)生率非常低。孕媽需要對這些有充分了解，等到分娩真正到來時，才會不那么容易緊張。

• 多進(jìn)行一些輕松健康的運動

分娩前，孕媽基本上是閑著的，人閑著容易胡思亂想，尤其是女人，特別容易多愁善感，或者經(jīng)常為肚子里的寶寶杞人憂天，擔(dān)驚受怕。

不妨放松一下，多聽聽音樂，多看看書，可以找人陪著散散步，聊聊天，盡量不要一個人閑著。

• 家人多關(guān)懷

產(chǎn)前壓力會讓孕媽情緒變得敏感，家人要多關(guān)懷，多包容，給寶媽溫暖，幫寶媽忙開解心結(jié)，打消疑慮。

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我是糖果媽媽，一名高級育嬰師，高級家庭教育指導(dǎo)師，一個四歲寶寶的媽媽，有育兒方面和家庭教育方面的問題都可以給我留言哦~