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兒童營養晚餐圖片(適合2歲寶寶的晚飯)

何龍華 396
文章來源:何龍華

今天給大家分享的這道壽喜燒中,包含了肉類、蔬菜、豆腐和菌類,食材種類已經很豐富,再搭配 1 小份米飯即可滿足孩子晚餐的營養需求。壽喜燒的湯底用幾種簡單的調料就可以調好,也可以在超市或網上直接購買壽喜燒的湯底。喜歡的朋友不妨試試。

壽喜燒

兒童營養晚餐圖片(適合2歲寶寶的晚飯)

準備材料:肥牛片50g,北豆腐50g,鮮香菇4 朵,金針菇1 小把,茼蒿100g,大蔥半根,日式醬油100ml,麥芽糖2 湯匙

開始制作:

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1. 把日式醬油、麥芽糖和 100ml 水混合在容器中,攪拌均勻。

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2. 北豆腐切 1cm 左右厚的片狀;鮮香菇去蒂,在表面切十字花刀。

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3. 金針菇洗凈,切去老根;茼蒿洗凈;大蔥斜刀切成蔥絲。

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4. 取一淺口鍋, 將調好的醬汁倒入鍋中, 煮開。

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5. 放入除肉類外的所有食材,煮開。

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6. 放入肥牛片,涮至變色即可食用。

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選自《再忙,也要給孩子做晚餐》這本書,版權所有。


標簽:行業新聞

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