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孕婦可以做的運(yùn)動有哪些(孕婦怎么解決生理需要)

高夕明 268
文章來源:高夕明

大家都知道女性在懷孕之后是非常需要注意的,不僅在飲食上要注意,在生活上更是要注意,女性在懷孕之后進(jìn)行適量的運(yùn)動是對身體有好處的,但是也不是所有運(yùn)動都適合孕婦做,那么懷孕期間適合做哪些運(yùn)動呢?三頂養(yǎng)生網(wǎng)來為大家介紹吧! 懷孕期間適合進(jìn)行哪些運(yùn)動?

孕婦可以做的運(yùn)動有哪些(孕婦怎么解決生理需要)

1、散步:散步是一種安全性非常高的運(yùn)動,不僅適合老年人,還很適合孕婦,孕婦經(jīng)常散散步,可以提高神經(jīng)系統(tǒng)和心肺功能,有益于孕婦的身體健康。 2、游泳:游泳是一種很好的有氧運(yùn)動,非常適合女性,對于孕婦也具有極好的保健作用,孕婦游泳可以增強(qiáng)身體的心肺功能,還能消除孕期浮腫,協(xié)調(diào)全身肌肉。 孕婦在運(yùn)動的時候需要注意什么?

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