陽春三月已至，今年春茶即將大量上市。在整個春茶季，綠茶獨占鰲頭，風頭最盛。這不僅因為它是中國茶葉中生產量和消費量最大的茶類，更因為最好的綠茶，選擇的都是清明前后的鮮嫩原料，香氣足，滋味爽，口感最好。所以，很多人都喜歡在春茶上市季節，買一些綠茶回來嘗鮮。

綠茶沒有經過發酵，最大限度保留了茶樹鮮葉原料中的天然營養物質。這些營養物質是經過一個冬天的孕育積累而成，含量高、價值大，對身體有很大的好處。

根據科學研究表明，綠茶中含有茶多酚、氨基酸、維生素等多種有機營養物質和20多種礦質元素，能夠起到提神醒腦、幫助消化、減少輻射傷害、保護牙齒、緩解疲勞的作用，有很高的養生保健作用。

因此，很多人都喜歡喝綠茶。但這并不意味著，所有人都可以喝綠茶。綠茶中的營養成分對一部分人可能并不適用，喝下去不但沒有好的效果，反而可能會適得其反，尤其是下面這幾種人群，更要注意。

1.哺乳期女性

綠茶沒有經過發酵，茶多酚、咖啡堿含量較高，具有較強的刺激性。哺乳期的女性，如果喝多了綠茶，可能會加重心腎功能的負擔。

同時，茶葉中的咖啡堿，還可能會隨著乳汁進入嬰兒體內，刺激沒有完全發育成熟的嬰兒的中樞神經，導致嬰兒啼哭不止或經常鬧騰，不愿意好好睡覺，從而影響孩子健康成長。

另外，茶葉中含有一定的鞣酸，可能會抑制乳腺血液循環，影響乳汁的分泌。

2.生病吃藥人群

雖然茶葉是萬藥之源，但是茶水卻可能會降低藥性，不利于藥物的吸收。因為茶葉中的鞣質，會與部分藥物結合，形成沉淀物，直接被排泄掉了，身體無法將其轉化成抵抗病痛的物質。

特別是在感冒和發熱期間的人，如果經常喝茶，茶葉中的咖啡堿能夠刺激中樞神經，讓人處于精神振奮的狀態，血液流動加快，心臟跳動速度加快。而感冒發熱的人，本來心跳就比平時快，再喝茶的話會讓體溫更快上升，不利于恢復。

3.體質偏寒的人群

根據傳統中醫理論，人有9種體質，寒熱不同，需要區別對待。綠茶屬于未發酵茶，茶性偏涼，刺激性較強，體質虛寒的人士，最好不要飲用，否則的話會加重腸胃負擔，讓寒氣郁結在體內，從而引起不適現象。

另外，需要注意的是，不管女性的體質是寒是熱，經期到來之后，都應該減少綠茶的飲用次數。如果是寒性體質，最好就不要喝了。否則的話，綠茶的寒性可能會刺激腸胃，讓身體更加不舒服。嚴重的話，還可能引起宮寒痛經。

4.懷孕人群

女人懷孕之后，不是不能喝茶，而是要盡量少喝茶。6大茶類中，綠茶的刺激性最強，茶性也最偏寒。正常人飲用可能不會有什么問題，但懷孕的女士應該選擇少喝，以免刺激身體，引發不必要的麻煩。

如果懷孕之后想喝茶，可以選擇少放茶葉或者改喝溫性茶葉，盡量以淡茶為主。這樣的話茶葉中的咖啡堿含量就會降低，會減輕懷孕婦女的心腎負擔，減輕身體對各種營養物質吸收的阻礙。不管是對大人，還是對肚子里的孩子，少喝茶都有好處。

5.腸胃消化不適人群

前面講過，人有9種體質。而事實上，每一個人的身體素質都不一樣，有的很強壯，消化能力強，有的很瘦弱，消化能力差。對于那些脾胃功能不佳的人群而言，應該選擇少喝綠茶。

至于原因，同樣是因為綠茶中的茶多酚和咖啡堿含量較高，尤其是后期粗老茶葉，對腸胃存在一定的刺激作用，影響腸胃的消化吸收，可能會帶來身體不適癥狀。

總而言之，綠茶營養價值高，但要結合自己的體質，不要盲目去喝。如果喝了綠茶覺得不舒服，就應該選擇停下來或者換其他的茶。大家對此怎么看呢？