玉米發非常有營養的粗糧，很多人都喜歡吃，但是玉米的食用也是有禁忌的，那么玉米吃多了會怎么樣呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

玉米吃多了會胖嗎

1.玉米蛋花湯

首先就把枸杞放入碗中，加清水浸泡5分鐘左右，而雞蛋就先大散在碗里，再加點鹽，用攪蛋器攪拌均勻；而玉米粒大家就想辦法弄下來，小編就不累述了；燒好熱水，等水沸過后，先加入玉米粒，等玉米散發香味過后，就把枸杞和蛋液分別倒入鍋中，攪拌均勻，蓋上蓋子煮大概15分鐘就可以飲用了。

把玉米切開分成幾個小段；南瓜去皮以后切成大塊即可；排骨記得要沖洗干凈血水，而已先放進沸水中除去多余的油脂，然后就放入干凈的砂鍋里，連同玉米塊和南瓜都一同放入，最后注入適量的水，等湯水漸漸入味，加鹽調味過后就可以飲用。

3.山藥鮮蔬湯

這個湯要準備的材料有點多，番茄、黃豆芽、紅棗、香菇、木耳、玉米、山藥和胡蘿卜等，具體的食材分量以自己食用的為準，首先是把所有的食材都清洗干凈，而紅棗是要先浸泡15分鐘左右的，清洗完所有的食材過后，就可以放入鍋中，倒入適量的清水或高湯，等水煮沸食材煮熟就可以飲用。

小編所介紹的這些玉米湯都是有很多蔬菜來當輔助食材的，而黃豆芽、南瓜等對于消除身體的水腫也是很有幫助的，而且制作簡單，非常適合平時上班或學習緊張的朋友飲用，這樣就再也不用擔心玉米吃多了會胖嗎這種問題了。