一般在我們的日常生活中，很多孩子都會出現(xiàn)o型腿，而這個，腿走路其實也是非常的難看的，生活中o型腿到底應(yīng)該怎么樣？很好的去矯正，o型腿矯正帶到底有沒有效果的呢？現(xiàn)在為大家介紹一下。

用來矯正O形腿的O型腿的矯正帶有用嗎?所謂的O型腿就是膝蓋無法靠攏且往外張開。如何檢測自己有無O型腿可以站在鏡子前時注意一下，在自然的站姿中，膝蓋能否靠攏，用力夾緊之后能否貼到如果用力夾緊才可以并攏膝蓋者，這時可以經(jīng)常練習兩腳并攏動作來改善。如果你是用力夾緊一樣會有空隙者，則可以準備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。

如果膝蓋是往內(nèi)旋轉(zhuǎn)的O型腿，在做夾緊動作時，要稍稍用力將膝蓋往外旋轉(zhuǎn)且膝蓋微彎。如果雙腿膝蓋是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿(走路容易外八字)，因為彎曲的程度較嚴重。所以除了做夾緊運動外，好多操作捆綁法矯正。

如何矯正o型腿

先坐在椅子上，將兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶

如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶。在捆綁之前，先在腳跟內(nèi)側(cè)和膝蓋內(nèi)側(cè)各墊上一條毛巾，避免疼痛。第一次捆綁時，不要過緊。

捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘后即可。如果站立時會疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時要拆開重新捆綁一次。如果時間充足，一日可捆綁兩次，每次約15分鐘。

也可兩手扶著欄桿或椅背做蹲下。站起的重復(fù)動作，每次約15分鐘。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以在生活中，如果是想要矯正的情況下，那么就應(yīng)該按照上面的這些小方法來做，因為這樣的話才可以有效的去矯正了，不然的話，也會導(dǎo)致我們的影響受到很大的損傷的