大小胸的問題受很多女孩子困擾，

很多女孩子因此而自卑。

不敢穿過緊的衣服，

生怕被旁人看到自己的不足，

甚至因不自信影響到找男朋友的問題上。

根據大數據統計，

國內有超過40%的女性存在大小胸的問題，

其中能從外觀就能明顯看出來的女性超過10%。

那是什么原因導致的呢？

我們又該如何解決呢？

大小胸的原因有很多，比如遺傳基因，就是我們所謂的先天。再比如我們長期不正確的走路姿態或者不良坐姿；睡覺總是喜歡一側睡；胸罩不合適，兩側調節不一致；胸部的炎癥也是導致胸部大小不一的常見原因。和前者不一樣的是，后者基本屬于后天形成的。

|先天大小胸|

先天大小胸的女性在青春期的發育階段時，會出現一邊乳房發育比較早或者比較快的情況。隨著年齡的增長，這種乳房尺寸的差異會慢慢減小。但即使是乳房完全發育，也會出現大小胸的情況，這種發育不平衡并不會影響乳房健康，所以不必太擔心。

但這種情況會存在一個問題，就是影響美觀，如果不明顯的話，我們大可不必擔心，因為整個世界都不可能存在完全一致的胸部。如果很明顯，影響到我們的生活，那建議去做個隆胸。如今科技發達，可考慮此建議，但一定要去正規專業的醫院。

|后天大小胸|

大部分的女性大小胸是由于后天形成。只要我們找到影響自己大小胸的原因，從根本上解決問題，便可以擁有一個相對對稱，很且比較豐滿、上翹的兇器。

原因及改善方法：

1.改善睡眠姿態。

a.第一種情況：兩側胸都比較大。那就讓大的一側朝向下邊睡，目的是避免大的一側擠壓到小的一側。

b.第二種情況：兩側胸都比較小。那就讓小的一側朝向下邊睡，目的是讓小的一側能有更多的脂肪進行堆積。

但要注意的是：不要每晚都是一樣的睡姿方向，避免肌肉緊張，導致肌肉疼痛。血液流通的不好，反而會引起炎癥的問題，那就得不償失了！

2.挑選合適的內衣。

a.選擇適合自己的胸罩，避免含有鋼圈等異物擠壓胸部；

b.購買胸罩時要挑選適合偏大的一側胸部尺碼；

c.調整兩側肩帶長度在適合自己的位置；

d.胸罩與胸部保持能穿過一個手指的距離；

e.調整雞心位置，保持正中，防止左右承托不對稱。

3.調整不良體態。

不良的生活習慣，導致我們體態會發生很多問題。大小胸的最根本問題，我們可以從骨盆的高低、旋轉、前傾后傾來開始分析。骨盆的不正會導致脊柱的側彎，有的人是C型脊柱側彎，有的人是S型脊柱側彎，并且一般伴隨著脊柱的旋轉，可能會影響高低肩，一側肋骨外翻也是導致大小胸的主要原因。

平時可以多靠墻站立，每天早、中、晚三次，每次15分鐘左右，這對我們的姿態調整能起到非常大的作用。但前提是一定要堅持每天去做，隔三岔五的想起來做一次其實是沒什么效果的！建議大家多去學習運動康復知識，去一些正規的健身教練培訓學院，從內而外的了解自己的身體，并清晰的懂得怎么去完善自己，是最合適的。

4.按摩。

有效的按摩，可促進乳房的增長。各位MM可每天堅持按摩胸部，平時關注一些美胸APP，上面可以幫助我們如何一點一滴的保護、保養、孕育我們的胸部。

5.運動。

科學的運動，會使我們的大小胸得到很好的改善效果，整體提升自己的新陳代謝，從而促進我們吸收營養的能力。胸大的一側會代謝掉多余的脂肪，胸小的一側又增加了營養的攝入。長時間的堅持，也會讓我們的胸部更加豐滿，而又挺拔。

需注意的是：要保證左右兩側在訓練中對稱練習。對于新手而言，如果沒有足夠的專業理論知識和實戰經驗，建議從有氧運動開始，再慢慢接觸無氧訓練。切記不科學的訓練方式，可能會使你的問題得不到改善，反而加重！?。?/p>

6.哺乳期喂奶。

最后一個就是孕媽媽在哺乳期需要注意的問題了。在哺乳期，孕媽媽們最好佩戴舒適的乳罩，防止乳房下垂。喂奶時，一側吸允過后，最好把這一側剩余的奶水排空，放于冰箱冷藏備用，防止乳腺增生、發炎、輸乳管堵塞等問題。

以上就是給大家總結出來的問題，其實無論是什么原因，只要沒有影響我們身體健康，沒有影響我們的生命，我們都應該保持一個樂觀開朗的心態去面對生活，因為當你給別人微笑的時候，他們看到更多的是你燦爛的笑容，和你陽光的內心。而不是你的胸，你說是嘛！

以上是今日分享。

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