作者丨鴿子醫生 ID：air863

女性懷孕后的體溫和平時會有所差異，大多數情況下，孕媽體溫在37.5度左右徘徊都是正常的，這種情況并不會對孕媽或胎兒的健康造成影響，孕媽們可不必擔心。

想要孕期生活更為舒適安心，孕媽們就需要對孕期體溫有一個正確的認識，才能夠保障自己的生活不受侵擾。

孕期體溫升高的原因是什么：

孕媽在孕期體溫升高，是因為女性在卵巢排卵后形成黃體，分泌孕激素會使體溫上升，如果卵子受精懷孕，黃體會持續分泌孕激素，則會造成孕婦體溫持續維持在較高水平，如果卵子沒有受孕，體溫就會逐漸恢復到正常水平。

孕期體溫高屬于正常是不是就不用管了：

體溫升高是懷孕初期的明顯表現，這種狀況一般會持續16周左右，到懷孕中后期體溫會逐漸恢復正常，如果體溫繼續呈較高狀態，孕媽們就要警惕了。

正常女性孕前體溫多在36-37度之間，孕早期體溫即使升高也多在37.2度左右，偶爾達到低燒狀態也是正常的，但是如果體溫一直持續在37.5度以上，就需要注意是不是有發燒或者其他疾病。

孕早期體溫升高本身就會給孕媽們的身體造成不適，加上天氣溫度日益升高，每個懷孕的媽媽都要面臨一個極度難熬的夏天，如何度過一個清爽的夏季呢？孕媽們不妨試試以下這些方法：

一、保證屋內整潔，適當在屋內放些綠植

對屋內的閑置物品進行規整，保證屋內整潔有序，創造一個空曠的環境，不僅有利于空氣流通，孕婦心情也會感覺舒適，另外，適當放些綠植，可保持室內空氣清新。

二、屋內保持通風透氣

在早晚溫度較低的時候，可選擇打開門窗通風，可以很好的降低室內溫度，室外溫度較高的情況下把門窗關閉，防止熱氣內竄。

三、溫水洗澡

可能有的寶媽會說洗澡誰不知道啊，但是作為孕婦，肯定不能像普通人那樣洗澡，水溫還有洗澡方法都和普通人大為不同，孕婦洗澡時不可進行泡浴，淋浴也要選擇溫水不能選擇涼水，防止引起宮縮，另外，在身體流汗時可用溫水毛巾進行擦拭，保持皮膚清潔。

四、空調溫度要適宜，28度左右最佳

孕婦不可長時間待在低溫的空調房里，會引起很多狀況。夏季開空調時溫度最好維持在28度左右，不可過低，孕婦體溫偏高，長時間處于低溫的空調房里對自身健康非常不利，此外也不可對著風扇直吹。