對于愛美的女性來說懷孕是很苦惱的一件事，雖然很想迎接新生寶寶的到來，但在懷孕期間經(jīng)歷的痛苦難以言喻。有的女性會反復(fù)孕吐，有的女性到了一定月份身體會產(chǎn)生疼痛感，當(dāng)然，最讓女性崩潰的是出現(xiàn)了許多妊娠紋。如果已經(jīng)有跡象，應(yīng)該通過好的方式來改善。

1、健康飲食

女性要保持皮膚光滑細(xì)膩狀態(tài)，避免到了一定月份出現(xiàn)明顯的妊娠紋影響皮膚美觀，還應(yīng)該從飲食入手，多吃新鮮的蔬菜和水果。葷素搭配恰當(dāng)，不要總是吃肉，對孕期體重控制有利。

另外，水果和蔬菜含有人體需要的膳食纖維、微量元素、維生素，維生素含量豐富的食物攝入能增加皮膚的彈性，延緩機(jī)體衰老，這樣皮膚狀態(tài)越來越好，對妊娠紋的改善，預(yù)防均有幫助。有的人不注意該問題，飲食很隨意，除了容易缺乏營養(yǎng)，還可能妊娠紋加重。

2、涂抹乳霜保濕

為了讓妊娠紋慢慢消失，可以在出現(xiàn)妊娠紋的部位涂抹乳霜。乳霜可以起到保濕，滋潤皮膚的作用，特別是到了秋冬季節(jié)，天氣開始變得干燥，皮膚如果水分提供量不足，可能會變得粗糙，原本妊娠紋有加重的趨勢。

而正確的做法是選擇孕婦專用的乳霜，配合局部按摩讓皮膚保持水潤狀態(tài)，乳霜中的營養(yǎng)成分被吸收，可讓皮膚更加緊致，有彈性，妊娠紋會越來越淡。

3、涂抹橄欖油

很多人懷孕后產(chǎn)生的妊娠紋越來越多，有加深，明顯的趨勢，這種情況可以通過局部涂抹橄欖油來改善。橄欖油可以起到滋潤的作用，才能讓皮膚處于保濕狀態(tài)，而且天然的橄欖油含有人體需要的營養(yǎng)，不像其他化學(xué)產(chǎn)品一樣擔(dān)心對孕婦或者胎兒健康帶來影響。

本身涂抹的橄欖油可以起到潤滑，水潤皮膚的作用，堅(jiān)持下來妊娠紋會逐漸變少。

4、體重控制在正常范圍內(nèi)

很多女性懷孕后出現(xiàn)了妊娠紋，其實(shí)和體重快速變化有關(guān)，孕期認(rèn)為補(bǔ)充越多的營養(yǎng)越好，才能讓胎兒發(fā)育速度加快，避免營養(yǎng)缺乏發(fā)育不良，卻不知道體重控制也要把握好一個(gè)度。

如果體重短時(shí)間內(nèi)飆升，肥胖許多，容易讓腹部，腰部等出現(xiàn)妊娠紋。而正確的做法是積極控制體重，可以了解孕期體重增長多少是正常的，盡量把控好，讓自己的體重穩(wěn)定增長，才能確保自身健康的同時(shí)又讓長妊娠紋情況好轉(zhuǎn)。