不少人“少年白頭”，相當(dāng)憂(yōu)愁。

網(wǎng)上也出現(xiàn)了不少關(guān)于吃黑芝麻丸能否烏發(fā)的討論。

廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅表示，在中醫(yī)看來(lái)，白發(fā)的形成可能有不同原因。

中醫(yī)講究辨證施治，不同位置長(zhǎng)白發(fā)，中醫(yī)的證型和治法也會(huì)不同，并非簡(jiǎn)單吃芝麻丸就能解決。

閆玉紅表示，一般來(lái)說(shuō)，腎氣虛的人會(huì)頭發(fā)枯燥無(wú)光澤、易生白發(fā)。所謂“腎者，其華在發(fā)”。

然而，并非每個(gè)人的白頭發(fā)都主要是由腎氣虛引起的。

白發(fā)集中長(zhǎng)的部位不同，引起的原因是有些區(qū)別的。

在中醫(yī)看來(lái)，主要分為以下幾種，分別有不同調(diào)理方法。

此外，想要烏發(fā)防脫，日常還可多按摩角孫穴、玉枕穴、百會(huì)穴。

前額白發(fā)多：健脾益氣

閆玉紅表示，前額對(duì)應(yīng)的臟腑是脾胃，因?yàn)轭~頭所在的位置是陽(yáng)明脈，陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān)。陽(yáng)明衰，發(fā)變白，實(shí)際上是脾胃差的表現(xiàn)。

隨著年齡增長(zhǎng)，人的脾胃功能逐漸衰弱。如果平時(shí)再不注意調(diào)養(yǎng)，就可能導(dǎo)致前額部位集中長(zhǎng)白發(fā)。

此外，這類(lèi)人群還往往有大便溏稀、消化不好、四肢發(fā)冷、腹痛腹脹、乏力犯懶、舌苔白膩有齒痕等癥狀。這些都是脾胃虛寒的表現(xiàn)。

對(duì)于這類(lèi)人群，調(diào)理白發(fā)就不適合用黑芝麻丸。

黑芝麻丸本身就是比較滋膩的東西，吃了不僅補(bǔ)不了腎氣，反倒增加了脾胃的負(fù)擔(dān)。

調(diào)理的重點(diǎn)應(yīng)該是健脾益氣、溫養(yǎng)脾胃，別再讓脾胃受寒受損。

所以即使在夏天，也最好多吃溫?zé)岬氖澄铮热鐪⒅嘀?lèi)。煮的時(shí)候，可加幾片姜，驅(qū)散寒氣和濕氣，保護(hù)脾胃。另外四君子湯有健脾益氣功效，日常可喝。

食療方推薦

四君子湯

材料：黨參、炒白術(shù)、茯苓各9克，炙甘草6克。

做法：所有材料放入砂鍋，將2碗水煮剩1碗水即可。

功效：健脾益氣。

用法：每周兩次。

提醒：不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物；孕期、經(jīng)期、哺乳期慎用；

兩鬢白發(fā)多：疏肝養(yǎng)血

兩鬢，就是兩邊耳朵旁邊鬢角的位置。很多人的白發(fā)集中在這個(gè)部位，這主要跟膽有關(guān)，而肝膽又互為表里，相互影響，所以跟肝也脫不開(kāi)關(guān)系。

女子以肝為先天，最需要注意調(diào)養(yǎng)的就是肝。

肝主情緒，女性又容易有情緒上的問(wèn)題，不管是煩躁易怒，還是憂(yōu)郁、生悶氣，都容易對(duì)肝臟造成損傷。一旦肝膽受傷，就容易在兩鬢瘋長(zhǎng)白發(fā)。

肝主藏血，兩鬢長(zhǎng)白發(fā)還反映出肝血不足，所以這類(lèi)朋友調(diào)理的重點(diǎn)，應(yīng)該是養(yǎng)肝血、疏肝氣。

平時(shí)可以多喝陳皮玫瑰花茶。陳皮行氣，玫瑰養(yǎng)血活血，味道也不錯(cuò)，可以作為日常茶飲。

此外，閆玉紅提醒一定不要再熬夜，每天睡眠最好保證在8小時(shí)以上，看手機(jī)、電腦的時(shí)間也要適當(dāng)縮短，這樣才能養(yǎng)好肝血。

食療推薦

陳皮玫瑰花茶

材料：陳皮5克，玫瑰花5克。

做法：開(kāi)水沖泡代茶飲。

功效：疏肝理氣，養(yǎng)血活血。

提醒：孕期、經(jīng)期、哺乳期慎用；

頭頂、后腦白發(fā)多：腎氣不足

除了前額、兩鬢，還有些朋友的白頭發(fā)主要集中在頭頂或后腦勺。

閆玉紅表示，頭頂和后腦勺是任督兩脈經(jīng)過(guò)的地方，所以這兩個(gè)部位白發(fā)多是腎氣不足的表現(xiàn)。

此類(lèi)證型用九蒸九曬黑芝麻丸來(lái)調(diào)理是對(duì)證的，日常的飲食還可以適當(dāng)增加黑色的食物來(lái)補(bǔ)腎氣，比如黑豆、黑米、桑葚等。

食療推薦

桑葚枸杞粥

材料：桑葚干5克，枸杞子5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。

做法：將枸杞子、桑葚干、紅棗洗凈；與粳米一同放入鍋中，煮至粥熟米爛即可。

功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。

提醒：痰濕重者不宜用。

文/羊城晚報(bào)全媒體記者 林清清

通訊員 查冠琳