“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)?靈蘭秘典論》

（接前文）只要是肺進(jìn)行了好的調(diào)整，身體的氣機(jī)就能升降有序，運(yùn)行有常，身體就健康，所以說肺很重要。體育所講的鍛煉身體，比如有氧運(yùn)動，大多數(shù)鍛煉的是心肺功能，肺氣也是非常重要的，作為一個臟器。中醫(yī)學(xué)的肺臟不僅是主呼吸，通調(diào)水道，同時是肺朝百脈，通過肺氣來通達(dá)百脈，還有一定的制約作用，所以中醫(yī)學(xué)所說的五臟，跟現(xiàn)代解剖學(xué)上所講的肺臟是不一樣的，是有所區(qū)別的。某種意義上中醫(yī)學(xué)賦予肺更多的功能性的屬性，是一個系統(tǒng)，叫肺系統(tǒng)，所以補(bǔ)氣補(bǔ)的是什么，補(bǔ)的是肺氣和脾氣，土因?yàn)樯穑匝a(bǔ)了土可以生金，可以強(qiáng)健肺氣。肺氣不足，比如有的人說說話，胸口就發(fā)空，沒有勁了，總想深吸一口氣，這就是肺氣不足。有的人稍微運(yùn)動兩下就氣喘吁吁，這也是肺氣不足，肺氣不足一方面我們是可以通過鍛煉身體來進(jìn)行加強(qiáng)。

還有一部分人不是因?yàn)槿卞憻挘且驗(yàn)榇_實(shí)身體比較弱、氣不足，這時候給他補(bǔ)氣。補(bǔ)氣的方劑里有一個湯很有意思，叫補(bǔ)中益氣湯，通過補(bǔ)脾氣，肺氣也得到滋養(yǎng)。是要用黨參、炒白術(shù)、甘草、黃芪這幾個藥，還有人參，當(dāng)然說我們現(xiàn)在臨床經(jīng)常用黨參，人參這個用的量少，為啥？因?yàn)槿藚⒈容^貴，另外一方面人參的勁比較大，所以臨床上我喜歡用黨參。特別不足的人，或者是氣特別弱的人，再加一點(diǎn)點(diǎn)人參。這樣一來我們用黨參、白術(shù)、甘草，重點(diǎn)是補(bǔ)脾氣。這幾個藥都是偏于補(bǔ)脾胃。黃芪補(bǔ)脾，還有補(bǔ)肺都可以。其實(shí)這個方子它的寓意就是通過補(bǔ)脾胃之氣而補(bǔ)了肺氣，就是土生金。

同時再加上升麻、柴胡升清，這兩個藥往上一提之后，這個人的肺氣就更足了，肺氣一足了之后，他就精神了，就有勁了，就不困了，我以前用這個方子治過很多的疲勞綜合癥。有很多患者這個狀態(tài)就非常適合用補(bǔ)中益氣湯，但是也需要辨證。疲勞綜合癥什么表現(xiàn)？就是早上起來上班，上到比如說八點(diǎn)半開始到崗，一直工作工作到十一點(diǎn)之后。（今日頭條）我以前有一個患者一到十一點(diǎn)就困得不行，就必須得睡會，要不然撐不住了，眼皮都抬不起來了，有的人到了中午之后吃點(diǎn)飯之后就巨困無比，總想睡，中午睡一覺之后，下午勉強(qiáng)的能支撐著工作，下了班回到家以后一下子躺床上就得瞇一會，這就是疲勞綜合癥，太累。這與現(xiàn)代人的生活狀態(tài)、工作狀態(tài)有關(guān)系，長期的壓力大、睡眠不足就容易這樣。

同時運(yùn)動量少、飲食沒有規(guī)律，也傷脾胃，脾胃為后天之本、氣血生化之源，脾氣一傷了之后，肺氣跟著就傷，肺氣就不足，就表現(xiàn)為我剛才說的容易困倦、乏力、說話語聲低微，就這種情況就會出來。同時還有一些人工作性質(zhì)就是每天說話特別多。比如老師，有的老師我知道一天能講七、八節(jié)課，也就是說從上午上了四節(jié)課之后，下午還得講上三、四節(jié)，這就特別耗氣，古人說“日誦千言，不損則傷”，就是每一天說一千句話，當(dāng)然說這都是虛指，每一天說一千句話，這對身體就會耗氣，就有損傷，就這意思。我們自己也有體會，要是連續(xù)講課講到四小時以上，就會比較累。

我的方法就是通過鍛煉把肺氣加強(qiáng)，像我以前講的游泳也好，或者練五行拳也好，都可以。同時講課的時候一定要注意節(jié)奏，就是說你講每一句話的時候一定要把氣吸足了再說話，千萬不要一直說，導(dǎo)致氣不足了，肺里已經(jīng)沒有氣了，然后輕微的吸一口氣，然后接著說，其實(shí)你的肺臟里邊的氣還是不足，你不如就閉上嘴，用鼻子把氣吸足了，然后再往外講課，然后氣這個放到一半的時候，感覺肺臟的氣不足了，再吸一口氣然后再講，永遠(yuǎn)讓你的肺臟的氣保持一個飽滿的狀態(tài)，不要讓它干癟。這樣一來你就會感覺到就是可能講一天也不會感覺到累，這就是講課的一個方法。這是一個。

第二個就是說通過一定的飲食，或者說是這個中草藥的保養(yǎng)方法，我大多數(shù)都是用藥食同源的一些藥，每天自己泡一些，比如說用上一些生曬參，也就是人參片，每天泡上七、八片、十幾片，也就是一兩克這樣一個量，要是感覺今天有點(diǎn)火氣，那就放一點(diǎn)白菊花，要是動腦特別多，就放點(diǎn)兒天麻，清清肝火。如果是嗓子覺得干燥，再放一點(diǎn)石斛或者麥冬潤潤肺。這樣泡上茶之后，你喝你就會感覺到很舒服，你即使講一天課也不累。（未完待續(xù)）

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