一杯溫暖的檸檬水開(kāi)啟每一天的新生活被認(rèn)為有著諸多的健康好處。趕緊往下讀，了解一下早晨一杯檸檬水究竟有哪些益處吧~

1、幫助消化

溫暖的水不僅有助于刺激胃腸道，檸檬也被認(rèn)為能刺激和凈化肝臟，它也有助于消化液的分泌。

2、保護(hù)免疫功能

像檸檬這樣的柑橘類水果富含維生素C和抗壞血酸。維生素C能預(yù)防感冒，而抗壞血酸可以提高人體對(duì)鐵的吸收。它們?cè)诿庖呦到y(tǒng)中都扮演著重要的角色。

3、堿化身體

假如人體酸堿度失衡的話，很容易患病。檸檬的味道是酸的，但它實(shí)際上是堿性物質(zhì)。它能確保人們維持體內(nèi)的酸堿平衡，尤其對(duì)那些飲食偏重肉，奶酪，飲酒的人來(lái)說(shuō)。

4、幫助排毒

檸檬水是天然的利尿劑，這意味著它可以幫助身體沖洗掉體內(nèi)的毒素。檸檬酸可以最大限度地提高幫助酶的分泌，保護(hù)肝臟。

5、亮麗肌膚

脫水會(huì)導(dǎo)致皮膚開(kāi)裂，老化。維生素C在保持皮膚健康方面起著關(guān)鍵作用，是理想的抗氧化劑。

6、人體活力劑

雖然有人會(huì)猶豫要不要放棄早上的咖啡，但喝了幾天檸檬水的人都會(huì)信誓旦旦地說(shuō)這很容易做到，只要你連喝幾天，都會(huì)義無(wú)反顧地放棄早上的那一杯咖啡。水和檸檬的結(jié)合更有助于水合物的生成，增加血液里的氧，讓人們的感覺(jué)變得更好！

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