看著肚子一天天變大，孕媽們開始擔心真正進到產房的那一刻。加上“過來人”對分娩痛的生動描述，孕媽們越來越恐懼。

那么生孩子到底有多疼？有沒有能減輕痛苦的方法呢？今天高半米就來聊聊生孩子的疼痛。

雖然疼痛無形，但醫學上可以對疼痛進行科學分級。一種比較權威的測量方法是視覺模擬評分法，也就是VAS法。VAS法把疼痛分成了10個刻度，0分表示沒有疼痛，10分則代表難以忍受的最劇烈的疼痛。

除此之外，常用的分級方法還有面部表情法，表情越痛苦，代表的疼痛程度也就越高。

那生孩子的疼痛到底應該對應的是幾分呢？

其實分娩痛也有個體差異，每個人的感受都不同。

我國的相關研究表明，產程潛伏期80%的孕媽的疼痛等級處于中度疼痛，而活躍期有50%孕媽會感覺到重度疼痛。

相信孕媽都想知道為什么生孩子會這么痛呢？其實產痛的原因與多方面因素有關。

分娩時子宮肌缺血缺氧會引起疼痛，子宮肌收縮壓迫宮頸及子宮下段神經節、宮頸擴張時肌肉過度緊張也會引起疼痛，此外孕媽過度緊張焦慮也會加劇疼痛。

疼痛的程度隨著產程的進展也有不同。

宮縮剛開始的陣痛一般都可以忍受，也不太影響正常生活。但進入產程后，宮縮加劇并且越來越頻繁，疼痛也越來越明顯。這一時期孕媽可能會坐立不安，甚至無法做其他事情，疼痛評分在4-7分不等。進入產房開始分娩后，疼痛會進一步加劇，分值也在4-10分不等。

這樣看來，生孩子確實很痛，如今的分娩鎮痛技術，卻可以大大減輕這種痛苦。

分娩鎮痛分為兩部分，第一部分是孕媽自己心理的調節，需要孕媽們盡可能放松心情，不要有太大心理負擔。第二部分就是藥物的應用了。在孕媽即將臨產時，可以向腰椎的硬膜外注射一些鎮痛藥物，這樣可以使下腹部的疼痛減輕甚至消失，是非常有用的鎮痛方法。

可是有些孕媽還是害怕，甚至會問：那我選擇剖腹產不就行了？其實，剖腹產在醫學角度是需要一定臨床指征才能實行的，如果孕媽身體條件很好的話完全可以順產。更何況有了分娩鎮痛技術后，輕輕松松一針麻醉劑就能解決的疼痛問題，完全不必要為了逃避疼痛而選擇挨上一刀。

減輕產痛，孕媽們一要放松心情，還可以選擇應用鎮痛藥物，就可以告別“撕心裂肺”的生產過程了。