過敏性鼻炎往往會(huì)讓患者非常難受，患者除了經(jīng)常流鼻涕外，還可能會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的問題，這對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期間的孩子來說影響還是很大的。近來有朋友咨詢自己家兒子過敏性鼻炎發(fā)作的事，除了醫(yī)生的藥物治療，他迫切希望能夠通過營(yíng)養(yǎng)調(diào)理一下。

那么怎么判斷孩子是否患有過敏性鼻炎呢？如果孩子出現(xiàn)流清水樣鼻涕、鼻癢、鼻塞、打噴嚏，眼睛發(fā)癢、發(fā)紅及水腫，但同時(shí)卻沒有其他感冒或感染的癥狀時(shí)，那么孩子很可能是患上了過敏性鼻炎。過敏性鼻炎有時(shí)候會(huì)誤以為是普通感冒。因此，如果家長(zhǎng)懷疑寶寶有過敏性鼻炎的癥狀最好去看醫(yī)生，由醫(yī)生來確診。

很多家長(zhǎng)覺得過敏性鼻炎沒什么，自己就患有過敏性鼻炎，除了鼻子不通以外，沒有什么影響。其實(shí)不然，過敏性鼻炎會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂、全身乏力、食欲減退、情緒失調(diào)、疲勞、學(xué)習(xí)障礙和注意力減退，這些會(huì)讓孩子的脾氣變得古怪。過敏性鼻炎如果不及時(shí)治療，會(huì)潛在并發(fā)鼻竇炎、鼻息肉、中耳炎、支氣管哮喘等，而且?guī)缀跛械倪^敏性鼻炎都患有結(jié)膜炎。既然這么嚴(yán)重，在日常生活中除了要及時(shí)積極的配合醫(yī)生治療外，家長(zhǎng)朋友還能為孩子做些什么呢？

生活習(xí)慣上的護(hù)理

一些過敏原可能會(huì)誘發(fā)過敏性鼻炎，例如屋塵螨、蟑螂、花粉、霉菌、二手煙、寵物的皮屑等，因此需要采取一些措施來避開過敏原。如果寶寶對(duì)塵螨過敏，就要降低屋內(nèi)的塵螨，尤其是臥室，每周用熱水洗一次床單，保持室內(nèi)濕度50%以下，如果寶寶對(duì)屋內(nèi)霉菌過敏，就要注意控制室內(nèi)的空氣濕度，現(xiàn)在有除濕機(jī)進(jìn)行除濕。

另外，適度的運(yùn)動(dòng)可使鼻氣道阻力減少，減輕鼻塞。

飲食上的注意點(diǎn)

過敏性鼻炎受到環(huán)境和人體自身免疫等影響，很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子得了過敏性鼻炎就是孩子的免疫力低了，于是千方百計(jì)的想提高孩子的免疫力。其實(shí)，過敏性鼻炎并不是免疫力低，而是異常的增強(qiáng)。均衡的飲食對(duì)我們健康非常重要，同樣維護(hù)機(jī)體的免疫力也至關(guān)重要。一些營(yíng)養(yǎng)素與免疫力密切相關(guān)。

營(yíng)養(yǎng)素對(duì)免疫力的影響方方面面。不同營(yíng)養(yǎng)素發(fā)揮不同的作用。例如，有報(bào)告稱，維生素C攝入不足的人很容易過敏，這是因?yàn)閂C可以協(xié)助人體保持組織的完整性，使過敏原不易侵入人體而引起過敏。蔬菜、水果是VC的重要來源，一般深綠色葉菜、及深紅、黃色蔬果、柑橘類等含VC較高。

當(dāng)然，對(duì)于過敏性鼻炎或哮喘需要及時(shí)看醫(yī)生治療之外，同時(shí)還可以在資深營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，確實(shí)有過敏性鼻炎或哮喘的寶寶通過干預(yù)一段時(shí)間后，取得了明顯的效果。

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