女性對于來月經(jīng)這件事可以說是又愛又恨，愛的是按時來月經(jīng)代表著身體的健康，恨的是每個月這幾天都會讓女性更加的焦躁不安，有的還會出現(xiàn)痛經(jīng)等情況，可以說是在苦中作樂。雖然說月經(jīng)期女性是比較難過，但是要是突然不來了，你也會覺得特別的不習(xí)慣，同時也預(yù)示著你的身體可能出現(xiàn)了一些問題，因此關(guān)注它就是關(guān)注女性自己的健康。

每個女性到一定的年紀(jì)都是會進(jìn)入到絕經(jīng)期的，而這個時期的到來也預(yù)示著女性進(jìn)入到衰老的情況，因此很多人希望自己的衰老來的越晚越好，就會選擇一些保健食物推遲絕經(jīng)期的到來，這樣的方式其實對身體健康是沒有好處的。女性體內(nèi)的卵母細(xì)胞分泌數(shù)量是有限的，正常情況下，月經(jīng)來的早的人，絕經(jīng)期也早，繁殖絕經(jīng)期就晚，而絕經(jīng)期晚的人身體的衰老速度就會晚。

根據(jù)研究，女性標(biāo)準(zhǔn)絕經(jīng)年齡是在45-55歲之間，在這個年齡階段內(nèi)絕經(jīng)都是屬于正常的情況，要是你在40歲之前就開始進(jìn)入到絕經(jīng)期，那么可能是因為子宮和卵巢的衰老提前了，因此要是出現(xiàn)這樣的情況，需要盡早進(jìn)行專業(yè)的檢查，根據(jù)身體情況進(jìn)行調(diào)節(jié)；要是女性絕經(jīng)期年紀(jì)超過了60歲，很大的可能性是身體出現(xiàn)了疾病，需要多加注意。

按照以上的說法，絕經(jīng)期來的早，衰老就會快，絕經(jīng)期來的晚，衰老也就會慢，這個只是基于一般的情況進(jìn)行判斷的，而影響衰老速度的因素有很多，不是單純靠絕經(jīng)期的早晚可以進(jìn)行判斷的。女性體內(nèi)的雌激素是可以起到保持身形、維持皮膚細(xì)膩的作用，而要是絕經(jīng)期出現(xiàn)的年紀(jì)比較早，那么在一定的程度上代表著你的身體衰老的年紀(jì)也是比較早的，想要避免提前進(jìn)入到衰老，一下三點要注意到。

第一點：保持良好的情緒

我們的心情對內(nèi)分泌的影響不小，心情愉快的時候，內(nèi)分泌水平比較平穩(wěn)，身體的代謝可以保持保持在一個比較好的情況下，要是心情不好，身體中就會產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，對身體的代謝和內(nèi)分泌都會造成一些不良的影響。而內(nèi)分泌是會影響到激素水平的，要是內(nèi)分泌紊亂，那么雌激素水平也會受到影響，卵巢可能會提前進(jìn)入到衰老的情況，因此要是保持良好的情緒是減少絕經(jīng)過早到來的主要因素。

第二點：適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素

女性絕經(jīng)期的來臨主要是因為卵巢分泌雌激素的水平下降，而雌激素缺乏就容易造成女性身體提前進(jìn)入到衰老的狀態(tài)下，因此想要避免提前衰老，補(bǔ)充雌激素是主要的方式。日常生活中可以補(bǔ)充雌激素的食物有很多，比如豆腐、南瓜、葛根、蜂蜜等，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充可以起到延緩衰老的效果，要是沒有控制好量，也是有可能增加子宮肌瘤或者是乳腺增生出現(xiàn)的風(fēng)險。

第三點：保持健康的生活方式

熬夜是最為常見的不良生活方式，不管是因為工作壓力大引起的，還是單純的喜歡玩手機(jī)造成的熬夜，都是會影響到內(nèi)分泌水平，從而引起卵巢早衰。健康的睡眠是每天保持7-8小時的睡眠時間，最好是可以進(jìn)入到深度的睡眠，要是睡眠時間不足或者是睡眠質(zhì)量太差，都可能會造成絕經(jīng)期提前，因此大家要多加注意。

總而言之，女性的絕經(jīng)期年紀(jì)是不能代表身體的衰老速度的，影響女性衰老的因素有很多，現(xiàn)在的女性是非常注重自身的保養(yǎng)，因此絕經(jīng)年紀(jì)的早晚是不能代表衰老的速度的。想要避免女性絕經(jīng)期過早，以上三點要做好，可以起到延緩衰老的作用。