不同階段，寶寶發育情況就會有所變化。當寶寶9~10個月的時候，有的寶寶已經長幾顆牙了，不管有沒有長牙，寶寶的口腔咀嚼能都要有意識地得到鍛煉，這樣可以促進長牙和語言能力的發育。

這個時期多數寶寶處于細嚼期（主要以牙齦咀嚼），輔食要小顆粒狀，鍛煉寶寶的咀嚼能力。有的寶寶已經長了好幾顆牙了，可以把水果皮削掉、切成小塊或小片，讓寶寶自己拿著啃，不再需要將水果蔬菜做成泥狀給寶寶了。

那么，這個月齡的寶寶要補充什么營養？

9~10個月的寶寶正處在長牙的高峰時期，而鈣和磷可促進人體的骨骼和牙齒的生長發育，因此，媽媽要注意在飲食上多喂寶寶吃一些鈣和磷含量較高的食物，以保證寶寶攝入身體所需的鈣與磷。一般情況下， 寶寶每天大約需要的鈣和磷分別為600毫克和400毫克。

比較適宜寶寶的生長發育的鈣與磷攝入的比例為1.5: 1。如果鈣和磷攝入過高或是過低，對寶寶的成長都會產生不利。所以，媽媽在給寶寶添加輔食時應多選用含有大量鈣與磷的食物，如奶制品、蝦皮、綠葉蔬菜、豆制品、蛋類等。

如何喂養這個月齡的寶寶？

到了這個月齡，媽媽可以給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，為寶寶提供維生素和無機鹽，以供代謝需要。適當喂些面條、米粥、饅頭、小餅干等以提高熱量，達到營養平衡的目的。經常給寶寶搭配動物肝臟以保證鐵元素的供應。給寶寶準備食物不要嫌麻煩，烹飪的方法要多樣化。注意色香味的綜合搭配，而且要細、軟、碎，注意不要煎妙，以利于寶寶的消化。9~10月寶寶是咀嚼鍛煉期，父母這樣安排飲食，孩子牙齒長得好。

那么，這個月齡的寶寶喂養需要注意什么事項？

好的習慣伴隨著孩子一生的成長，到了這個月齡，爸爸媽媽可以慢慢培養一些良好的進餐習慣，例如開始培養寶寶這四個好習慣。

①按時進餐
到該吃飯的時間，寶寶的進餐次數、進餐時間要有規律，就應喂他吃，吃得好時就應贊揚他，若寶寶不想吃， 也不要強迫他吃，長時間堅持下，就能養成定時進餐的習慣。
② 訓練寶寶使用餐具
訓練寶寶自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿餅干吃，訓練正確的握匙姿勢和用匙盛飯，為以后獨立進餐做準備。
③避免挑食和偏食
每餐主食、魚、肉、水果搭配好，鼓勵寶寶多吃些種類，并且要細咀嚼，飯前不給吃零食，不喝水，以免影響食欲和消化能力。
④培養飲食衛生
餐前都要引導寶寶洗手、洗臉，圍上圍嘴，培養寶寶愛清潔、講衛生的習慣，吃飯時不要玩，大人不要和寶寶逗笑，不要分散寶寶的注意力，更不能讓寶寶邊吃邊玩。

那么，適合9~10個寶寶有哪些食譜呢？

今天小書蟲媽媽為大家推薦三款適合這階段寶寶吃的輔食，簡單，營養，寶寶經常吃，不但長得好且聰明。
1.蛋黃蝦皮粥

食材：雞蛋1個，無鹽蝦皮1小把，大米50克

做法：

①大米淘洗后再用清水泡半小時，放入鍋中，加4倍米量的水。

② 蝦皮洗凈后放入鍋中。

③大火燒開，再小火燒約30分鐘，直接粥變稀稠狀

④雞蛋洗凈取蛋黃，攪勻后以畫圈方式倒入鍋中，煮三分鐘，粥成攪勻就可以。

2.菠菜豬肝粥

食材：豬肝1塊、菠菜2棵、大米50克

做法：

①大米淘洗后用清水浸泡半小時，放入鍋中，加4倍米量的水，大火煮沸，轉小火慢煮。

②豬肝去筋膜，洗凈，沸水稍煮，顏色轉灰白時撈出，取一部分切碎末，投入將煮成的粥中。

③將菠菜去根、洗凈，用沸水燙過后切碎末，投入粥中稍煮幾分鐘即可。

溫馨小提示： 豬肝筋膜去除干凈，腥膻味會少很多。

3.小云飩

食材：豬里脊肉、云飩皮若干、

做法：

①豬里脊肉洗凈，用攪拌機打成肉泥。

②取一張云飩皮，中間放上適量的肉泥，將皮捏緊。

③燒開一鍋水，挨個放入小云飩，煮至上浮即可撈入碗中，舀入云飩湯沒過云飩。

④取一截香蔥，洗凈、切末，放入云飩湯碗中作點綴。

溫馨小提示： 云飩皮一定要捏緊，不然煮的時候會散開，不放心可以四下多捏幾下，注意不要捏在有肉的部位，而是上部，起封口作用。

泰國鮮蝦云吞湯

小書蟲媽媽溫馨提示：

這個階段雖然是要幫助寶寶鍛煉咀嚼能力，但是所給的粗纖維食物還是要做得軟些，質地過硬的食物要等寶寶1歲以后長出磨牙才能完全依靠自己將食物磨碎。