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吃玉米粥可以減肥嗎(玉米粥有利于減肥嗎)

張俊明 502
文章來源:張俊明

喝粥能有減肥功效嗎?日常生活中很多朋友們都喜愛早餐喝粥,因?yàn)槿菀紫卵剩?jīng)常喝還能有減肥的效果,減肥喝粥,確實(shí)是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法,不僅不會(huì)餓著肚子,減肥效果還不錯(cuò),何樂而不為呢。那么,什么粥最容易減肥?今天,小編就來推薦四款美味又瘦身的粥,姐妹們動(dòng)手了噢。

1、南瓜玉米粥

所需原料:南瓜100克,玉米糝50克,清水適量。

做法:南瓜洗凈,去瓤和籽,再切成塊狀,然后把玉米和南瓜放進(jìn)鍋里,最后加入適量清水熬煮。

2、山楂荷葉粳米粥

所需原料:荷葉30克、山楂40克、粳米20克。

做法:將山楂洗凈,去核,切片。洗干凈荷葉并撕成小片;然后把山楂、荷葉以及粳米一同放進(jìn)鍋里,再加入適量清水,用小火慢煮,煮爛即可。

3、蘿卜芝麻粳米粥

所需原料:白蘿卜 50克,黑芝麻30克粳米40克,蜂蜜15克。

做法:將白蘿卜切成絲狀,然后和黑芝麻以及粳米一同放進(jìn)鍋里,最后用文火煮爛。稍微冷卻后,再加入蜂蜜,調(diào)勻即可食用。

4、檳榔粳米粥

所需原料:檳榔50克,粳米30克,清水適量。

做法:將檳榔切成黃豆粒大小,切成片狀也可以。然后將粳米洗干凈,最后把粳米和檳榔一同放入鍋內(nèi),煮50分鐘左右即可。

什么粥最容易減肥?以上內(nèi)容就是小編為大家做出的詳細(xì)介紹,希望能幫助到大家,炎熱的夏季,大家都沒有什么食欲,喝粥減肥是相當(dāng)好的對(duì)策,想要瘦身減肥的朋友們趕快嘗試一下吧。

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