大姨媽真是讓女性為難，遲遲不見蹤影，害怕它是因為懷孕或者出了問題;準時來，又會出現疼痛、乏力、情緒低落等，讓人煩惱!只要大姨媽有點動靜，來的時間長短、來的量多量少、顏色深淺，都會讓女性提心吊膽，生怕大姨媽給一些疾病或者懷孕的信號。畢竟大姨媽是女性健康的“晴雨表”，所以不得不重視啊!

　　有女性問了，為啥我的大姨媽好像變黑了?

　　一般大姨媽的顏色只有暗紅色，但是因為大姨媽到來期間，內膜的脫落速度比較快，所以顏色方面會有一些變化。

　　例如：剛來的時候是淡紅色;中期的時候因為內膜脫落加快的因素，可能會有血塊，顏色呈現鮮紅色;后期快要結束的時候，因為內膜脫落即將完成，可能會有褐色或暗紅色;

　　通常女性的周期只有這三種的顏色。

　　如果你發現自己的大姨媽顏色是黑褐色，可能是因為氣血不足，婦科炎癥、子宮內膜炎導致的，內分泌激素出現變化。這時候就需要及時的調理，甚至去醫院做相應的檢查，比如：彩超包括內分泌激素化驗，避免影響懷孕。

　　保護大姨媽的5點建議：

　　大姨媽到來之后，適當得多吃新鮮的蔬菜、水果。盡量少吃燒烤、特別辣的火鍋，甚至是不吃雪糕、冰淇淋等;

　　多吃含鐵較高的食物，因為大姨媽的到來，造成失血。含鐵較高的食物有：動物肝臟、黑木耳、桂圓、大棗等等;

　　多吃高蛋白的食物，例如：豆制品、雞蛋、大蝦、魚等;

　　避免情緒有過大的起伏，因為大姨媽期間本身容易出現情緒的波動，來潮之前緊張綜合征，避免喝茶與咖啡等飲品;

　　如果大姨媽的量過少，下腹還有墜脹感，可以喝益母草進行緩解，平時需要注意下腹部的保暖，避免寒涼刺激，導致出現痛經的情況。

　　每個人的情況各不相同，最重要的是大姨媽沒有任何異樣的情況，否則就需要及時地了解。祝各位小仙女的大姨媽都能如約而至。