現代人對身體健康非常的重視，人們也經常會保健和養生，而且保健和養生的方式也是非常多的，拔罐是人們的一種養生的方式，但是在拔罐的時候也一定要注意很多的事項，千萬不要太過頻繁，而且，要注意正確的采用拔罐的方式，這樣身體才能健康。

拔罐是中醫的一種療法，拔罐可以疏通筋骨，身體經常處于緊繃狀態的人拔完罐之后會覺得很輕松，但“物極必反”這個道理大家也是知道的，頻繁的拔罐有可能會加重身體負擔。

中醫表示，剛接觸拔罐的人會覺得拔完罐以后身體的酸痛、濕熱都有很大的改善，于是就會經常去拔罐，甚至還有人自備了一整套的拔罐裝備在家里自行拔罐。在拔完罐之后，我們的身體會出現罐印，有的是紫色，有的是黑色，這其實就是拔罐后身體出痧的一種表現。如果此時頻繁的在同一個部位再次進行拔罐的話，那么就有可能引起皮膚破損，這種疼痛的讓人難以忍受的。

另外，頻繁的拔罐會導致陽氣受損，身體的抵抗力下降，而夏季我們是需要養陽的，所以我們要注意拔罐的頻率不能太高。

那么多久拔一次罐好呢?中醫認為，普通人每隔半個月拔罐一次就足夠了，如果體內濕熱較重，那么可以每周拔一次，但是在濕熱去除以后就不能再以這個頻率拔罐，否則也會引起不適。接下來，我們再來了解下拔罐的其他注意事項。

拔罐的注意事項

1、拔完罐別洗澡、吹風

拔罐之后人們會感覺身體都是汗水，黏糊糊的，此時就會想洗個澡，或者吹個空調，但是中醫提醒，拔罐之后毛孔處于大張的狀態，不宜立馬洗澡、吹風，建議拔罐之后要等2-3小時再去洗澡。

2、拔罐的時間別太久

有人認為，拔罐時延長留罐的時間可以達到更好的效果，但事實并非如此，中醫表示，拔火罐的時候留罐時間不宜超過10分鐘，真空罐也不超過15分鐘，否則就會對身體造成一些不必要的影響。

3、找準拔罐的位置

一般來說，拔罐都會選擇在后背，因為后背的面積相對較大，而且也比較平穩，適合把罐留在上面，如果你有特殊的要求，那么可以要求理療師針對不同部位進行拔罐，但是需要注意，上罐后不要變動體位，否則會引起罐體掉落。

大家都知道拔罐對于身體健康是有一定的好處的，但是在拔罐的時候，有很多事情也是應該引起大家注意的，只有注意拔罐的相應的事項，才有可能更好的通過拔罐的這種方式，達到養生和保健的目的，千萬不要太過盲目，有可能會對身體造成一定的傷害。