說到豐胸食物
很多朋友第一時間想到的就是木瓜了吧，
平胸妹子可以說陷入了對木瓜的“執著”，
果汁只喝木瓜汁，
牛奶也必須是木瓜牛奶，
天天還得人手一個木瓜···
不過多吃木瓜真的能豐胸嗎？
真相恐怕要讓你失望了……
別指望木瓜豐胸
雖然這個答案有點殘酷，
但計仔君還是要說明白
——別指望木瓜來豐胸了。
“木瓜豐胸”這一說法來自古籍，有觀點認為木瓜中的酵素和β胡蘿卜素（在人體內能轉化為維生素A）能起到豐胸的作用。
然而，古籍中記載的木瓜豐胸源自“以形補形”的理論，沒有任何科學依據。
- 木瓜酵素是一種蛋白酶，必須和蛋白質直接接觸才能產生作用，但當木瓜進入人體后，木瓜酵素被胃蛋白酶分解了，失去酶的活性，根本沒法發揮作用。
- 維生素A也沒有刺激雌激素分泌的作用。
所以，要想靠木瓜豐胸，還不如增肥呢。
木瓜能夠護肝
不過，你也別急著嫌棄木瓜，
它可是天然的護肝衛士。
木瓜富含維生素C，有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生，從而加塊受損肝臟的修復。
木瓜含有一種蛋白酶，能夠分解肉中的蛋白質。慢性肝病患者常有食欲減退、飯后飽脹不適等消化功能減退的表現，食用木瓜有助于改善這些癥狀，促進消化吸收。
木瓜中富含的齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。
木瓜還能美膚
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。在選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力。據考證，這皆因她們非常善用木瓜保養肌膚。例如木瓜桃子面膜，將木瓜、桃子去皮去核搗成泥，加檸檬汁混合即成。
木瓜還能提高免疫力
木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。
挑木瓜，一看二聞三摸
要想吃到香甜滑嫩的木瓜，
挑選時有3個要點。
看：表皮光滑，瓜蒂鮮綠
鼓肚子、表面光滑、顏色剛發黃的木瓜比較好吃，表面有裂痕或者有傷的容易腐爛，最好不要選。
如果木瓜蒂呈綠色，說明剛摘下來沒多久，味道會更鮮美。新采摘的木瓜，瓜蒂還會流出像牛奶一樣的汁液。
聞：味道清香，反之沒熟
熟木瓜一般有一股清香味。如果沒有什么味道，說明木瓜還未熟透。
摸：能按動，不塌軟
用手輕按下木瓜肚時，如果手能按得動木瓜，且不會塌軟，說明木瓜是熟了的，反之則過熟，不建議選。
吃木瓜不浪費營養
下面推薦幾款易操作的“高顏值”木瓜美食，不但營養豐富，而且風味極佳。
木瓜奶昔
木瓜、牛奶是天然的好搭檔，果香與奶香相得益彰，可以嫩膚養顏，補鈣補虛，加上紅棗和龍眼，更能益氣養血。
做法：
取木瓜半個，干紅棗4顆，干龍眼8顆，紅糖、蜂蜜、純牛奶適量。
將龍眼和紅棗洗凈，放入鍋內，加入清水，中火燒開，慢煮5分鐘。
木瓜洗凈去皮，切成小塊，倒入燒開的鍋中，燒開后加入紅糖，稍煮片刻后倒入牛奶，等再次燒開時熄火，調入適量蜂蜜即可享用。
木瓜銀耳羹
木瓜銀耳羹味道香甜、口感滑嫩，且熱量很低，嫩膚養顏。
做法：
取干銀耳20克，木瓜1個；銀耳事先用清水浸泡1小時，洗凈，去蒂，摘成碎片，放入高壓鍋中。
木瓜去皮，切開，去內瓤，洗凈切塊，放入高壓鍋；加入清水至沒過木瓜塊，加少量冰糖，扣上鍋蓋，大火上汽后，小火壓半小時即可食用。
木瓜牛奶椰子汁
含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
做法：
準備木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯
木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用
木瓜鮮魚湯
此湯具有補虛、通乳的功效，是民間傳統的催乳驗方，專治婦女產后乳汁缺乏等癥
做法：
準備木瓜 1個(約1斤重)，鮮草魚 約1.2斤，干百合 1兩，胡蘿卜 1個，黃杏 8錢，黨參1兩，姜 2片
先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內，然后用文火燉兩個小時便可飲用
點個贊咱們一起去吃木瓜吧~
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