護腰帶可以保護腰部，緩解疼痛，還可用于保暖。對于運動人士來說，運動護腰帶可避免腰損傷；對于老年人來說，自發熱護腰帶可緩解腰部疾病；而對于女性來說，電熱護腰帶則兼具保暖與保健。那到底護腰帶怎么選呢？下面，小編來介紹要注意的護腰帶選購細節，一起來看看吧。

運動護腰帶

運動護腰帶可在運動過程中給腰部提供輔助支撐力，有效避免在運動中的意外傷害，還可避免腰傷加重。

優點：運動時，對肌肉施加一定壓力，調節受力平衡，避免腰損傷；

缺點：經常戴運動護腰帶會使核心力量得不到鍛煉，影響運動效果。

適合人群：適合運動人士，尤其是有腰肌勞損、腰間盤突出等疾病的人士使用。

自發熱護腰帶

自發熱護具主要成份是托馬琳，不需要熱源或者電源，通過電氣石與人體接觸發熱。

優點：能對身體起到改善微循環、緩解疲勞、改善睡眠等調節作用。

缺點：有一定輻射，不適合長時間連續使用，且需貼身使用，較為麻煩。

適合人群：適合腰椎疾病患者，特別是老年人。

電熱護腰帶

電熱護腰帶，主要有碳纖維發熱絲制作的發熱片組成，接通電源即可發熱，還可加入艾草包、海鹽包等起到保健效果。

優點：具有保暖效果，同時還具有一定的保健效果，可改善腰部疾病，改善身體靈活性。

缺點：需連接電源使用，且使用時不便于隨意走動，不宜長時間使用。

適合人群：適合體質虛寒，腰部需要保暖的人群，尤其是女性。

護腰帶選購細節

腰帶力度可調節：選擇護腰帶，要有充足的力度并能夠方便調節，以便佩戴時可以根據自身體型、腰圍大小、病癥情況來對應調整，給腰椎一個穩定的支撐和保護，有效限制過伸、過度彎曲、旋轉等動作。

貼合腰椎曲度：好的護腰帶，要能夠適應人體腰部身形及姿勢，給予腰椎足夠的力量補償。恰當的貼合度、強有力的力量補償，可使勞損的腰背肌肉得到幫助與休息，促使腰背肌肉力量及技能的恢復。

腰帶寬度適宜：護腰帶在人體的腹部要窄一些，以利于坐立或者彎腰，同時可避免由于勒緊后腹壓升高、形成對腰椎間盤的壓力而影響腰椎間盤的康復效果。

面料透氣輕薄：纖薄透氣面料的護腰帶便于肌膚透氣，以免在佩戴的過程中因悶熱不透氣、積汗等原因導致皮膚問題的產生，最好是選一款四季皆可用的護腰帶。