月經期間在飲食上的原則是忌涼、刺激、辛辣的食物，葡萄從理論上來講是可以吃的，因為它并不屬于這幾種禁忌之一，但是現在這個季節很多朋友喜歡將水果冰鎮之后食用，的確冰鎮之后的水果比較爽口吃起來也很舒服，但是月經期間的女性朋友在吃葡萄或者其他水果的時候要注意，一定不要冷藏之后食用，如果是從冰箱里面剛剛拿出來，那么也要防止常溫之后再食用。月經期間最忌諱的就是寒涼，女性在月經期間受涼會加重痛經的現象，并且延長月經的經期，增加月經量。

葡萄的營養價值很豐富，而月經周期的女性恰巧是需要大量補充影響的，所以在經期我還是建議女性多吃葡萄的，那我們現在就來說一說葡萄的營養價值，葡萄籽有著強抗氧化的功效，可是說是女性朋友美容的佳品，想要讓自己的皮膚白皙、水嫩，還是應該從飲食上調理，單純的依靠化妝品是做不到的，只能改變表面現象。葡萄中含有大量的維生素，以及人體所需的十多種氨基酸，對于神經衰弱以及過度疲勞有一定的緩解，而經期的女性正好屬于體虛易疲勞的體質，吃葡萄正好可以緩解這個現象，并且葡萄還可以制作葡萄酒，，少量飲用葡萄酒有舒筋活血、幫助消化以及提神的功效，自釀的葡萄酒沒有任何添加成分，是一款滋補的飲品。葡萄中的糖分特別容易被人體所吸收，低血糖的人吃葡萄可以迅速緩解癥狀，吃葡萄還可以抗癌，防癌，滋肝補腎、通利小便，預防水腫等等功效。

月經期間吃葡萄應該要注意一點，就是新鮮的葡萄買回來上面自然是會噴灑很多農藥，農藥如果沒有清洗干凈就吃進肚子里面，會引起各種不良的反應，不利于女性的健康，所以月經期間女性吃葡萄的時候要洗干凈，最好浸泡一會之后清洗，可以用溫一點的水清洗，效果更好。