一、按摩步驟：　1、虎口朝內，雙掌平貼于乳房上方，以中間三指向外側拉開十下。

• 2、虎口朝外，四指由外往內畫大圈按摩乳房，左右各十圈。

2、虎口朝外，四指由外往內畫大圈按摩乳房，左右各十圈。

• 3、虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各十圈。

3、虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各十圈。

• 4、虎口朝內雙掌托胸，往上輕擠乳房十下。

4、虎口朝內雙掌托胸，往上輕擠乳房十下。

• 5、雙掌輪流向上推拍單側乳房，每邊各十下。

5、雙掌輪流向上推拍單側乳房，每邊各十下。

• 6、兩手同時將雙乳向上抓起十下(并可輕微加上按壓乳房周圍十二點穴道)。

6、兩手同時將雙乳向上抓起十下(并可輕微加上按壓乳房周圍十二點穴道)。

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