恭喜你懷孕了！但懷孕初期常出現許多不適癥狀，應如何緩解？懷孕初期腹痛，一定是流產嗎？懷孕初期可以運動嗎？何時驗孕比較淮確？胎心音什么時候會出現？要不要進補？本文詳列懷孕初期常見問題，分別請醫生解答。

懷孕初期征兆有哪些？

懷孕初期因為荷爾蒙變化，常見的征兆與癥狀如下所述（但不是每一位孕婦都會有這些變化，因個人體質而異）：

惡心、嘔吐：因為懷孕、胚胎著床造成荷爾蒙濃度上升，不僅使腸胃蠕動變慢，也比較容易導致惡心與嘔吐。許多人常把孕吐稱為晨吐，事實上不一定只在早晨才會想吐，其發生時間點不一定，任何時間皆可能發生。通常懷孕8、9周時孕吐癥狀最明顯，因此時荷爾蒙濃度達到高峰，12周過后荷爾蒙濃度趨于穩定，多數人的孕吐癥狀會在12周時消失。但仍然有些人會持續至20周之后，孕吐癥狀才消失。如果孕吐癥狀都沒有隨著懷孕周數進展而改善，應就醫檢查有無肝臟或甲狀腺等方面的問題。

如果感到惡心、想吐，可少量多餐以減緩癥狀。根據某些研究指出，姜可止嘔，可嘗試酌量入菜；醫生也可能會開維生素B6來減緩孕吐癥狀。

對飲食的喜好有所變化：懷孕后，喜歡吃的食物可能會有所改變，每個人的口味改變都不一定相同。味覺與嗅覺偏好往往有所變化。建議在飲食均衡、健康的前提下，可嘗試不同口味的變化，但不要太油膩。

情緒變化大：因為懷孕受荷爾蒙影響，造成情緒波動起伏變大。如果實在無法控制情緒、甚至有自殘傾向，則應就醫，并尋求老公與家人的協助。

腹脹：腸胃蠕動變慢，容易惡心、嘔吐，同時也會容易腹脹，可能會便秘。應盡量維持良好的排便習慣，多吃蔬菜、多喝水；有便意時不要忍住，應盡快排便。如果糞便在腸道中停留太久，水分會被吸干而更容易便秘。

黏膜充血：因荷爾蒙變化也會導致黏膜充血，可能會鼻塞與流鼻血。可拿衛生紙稍微加壓止血，并盡量少挖鼻孔。但如果常無緣無故就出血、甚至血流不止，建議就醫請醫生檢查。

尿頻、尿急：因盆腔血流增加，會刺激膀胱排空，導致懷孕初期容易尿頻與尿急。建議不要憋尿，以免細菌沿著輸尿管上行感染，提高早產的可能。此外也要適量喝水，不要怕尿多就不敢喝水。

分泌物增加：雖然分泌物增加是正常的生理現象，但是也要注意分泌物如果呈黃綠色或有異味，應就醫檢查是否有感染。一般觀察即可；如果想要使用護墊，則必須勤換護墊，以降低感染的機率。

乳房開始產生變化：乳房可能開始慢慢變大、乳頭也開始變得比較敏感，少量初乳也可能慢慢出現，這些癥狀到懷孕后期會更加明顯。建議不要穿太緊的胸罩，可改穿孕哺內衣。

少量出血：如果是少量咖啡色分泌物、沒有合并腹痛，其實大多是正常的現象，不一定會流產，因胚胎著床過程中可能會少量出血。不過一般還是建議只要有出血，最好還是要就醫讓醫生檢查，以免自己判斷錯誤。醫生會依據血量多少、顏色、子宮頸長度與變化等來判斷是否為正常現象。

萬一是比較大量出血（例如：像月經量那么多）、又呈鮮紅色、或是腹痛，則應盡快就醫。如果照超聲發現胎盤邊緣有血塊，可能是先兆性流產，醫生會開黃體素來安胎；但如果胎盤沒問題卻出血，醫生也可能考慮是否為子宮頸息肉或甚至是子宮頸癌。

另外因懷孕而造成的子宮頸外翻也可能會造成少量出血，不過是正常的懷孕現象，不用太擔心。

疲倦、嗜睡：懷孕初期，許多孕婦都會感到疲倦與想睡覺，應多休息。

懷孕后還可能有月經嗎？

懷孕后就不可能有月經了。如果已懷孕、卻流出類似經血的鮮血，要盡快就醫找出原因。如果是先兆性流產，常見的癥狀包括腹痛、出血、肚子有下墜感、腰酸等。

懷孕初期腹痛，一定是流產嗎？

不一定，也可能是子宮外孕、吃壞肚子腸胃痛等原因。不過建議有疑慮應就醫，勿自行判斷，醫生將可能原因一一排除后，才會歸為韌帶拉扯所引起的疼痛，如果是韌帶拉扯所引起的疼痛，屬于正常的生理現象。

不慎吃壞肚子腹瀉，可能會流產嗎？

懷孕初期如果腹瀉太嚴重，缺水可能會引起子宮收縮，但很少會因此而流產，大多只要在就醫治療與補充水分后，癥狀可獲得改善。

懷孕初期可以運動嗎？

適量運動是可以增進健康的。依據孕婦本身在懷孕前的運動量而定。如果原本長期保有運動習慣，懷孕初期其實還是可以維持懷孕前的運動種類與習慣，但要以身體能負荷的程度為主（如果有醫囑或不適狀況，也要減少運動量）。

基本上，運動是有益的，但懷孕后不宜貿然增加大量運動。沒有運動習慣的孕婦，每星期可開始做三次15分鐘持續運動，然后慢慢增加到一星期3～4次30分鐘時間，可以散散步、可以做有氧運動，但還是以身體的主觀舒適為主，不宜改變太大。

懷孕初期如果沒有特殊狀況、不適或醫囑，可以維持正常生活作息，不需要一直躺在床上。

什么時候驗孕比較淮確？

在發生性行為后的大約8～10天，如果有懷孕，女性身體可能已經開始會有荷爾蒙的變化，但此時荷爾蒙的濃度仍太低，驗孕棒通常還驗不出來。

月經該來沒來時即驗孕的話，此時荷爾蒙的濃度還不夠高，有可能即使懷孕卻驗不到。如果想要有比較淮確的驗孕結果，建議可以在月經該來沒來時，過一周再驗孕，此時大部分驗孕棒應能顯示正確的驗孕結果。

為什么驗孕棒顯現的兩條線中，其中一條線的顏色很淡？

這通常是因為較早驗孕、荷爾蒙濃度還不夠高所致。當驗出兩條線，即使其中一條顏色很淡，大多仍表示有懷孕。此時可直接請婦產科醫生確認，或是過一周再驗孕試試看。

如果懷雙胞胎，驗孕方式也一樣嗎？

懷雙胞胎荷爾蒙的濃度、懷孕指數通常會上升得比較快，但還是照一般驗孕方式驗孕即可。

如果確認已懷雙胞胎，孕期可能會更加不適、要多休息，也要確定究竟是一個胎盤或兩個胎盤，如果只有一個胎盤，可能要小心雙胞胎輸血綜合征，產檢的頻率可能要更多，應與醫生討論。

什么時候要去看婦產科？

如果因月經沒來且驗到有懷孕，即可去婦產科檢查，超聲確認胚囊位置是否在子宮內。如果不在子宮內，就不能算正常懷孕，可能是宮外孕；如果胚囊在子宮內，并測得胎心音、拿到孕婦手冊以后，大約9～12周就可以開始第一次產檢。

胎心音什么時候會出現？

胎心音就是胎兒的心跳，胎兒必須要有心跳才有可能持續生長。胎心音通常最早在懷孕5、6周時會出現，但有可能因個人狀況或醫療院所使用的儀器不同而不一定這么快就看得到；但最慢在9～12周第一次產檢時一定要看得到胎心音，否則就不是成功的懷孕。

非正常懷孕情況有哪些？

葡萄胎

葡萄胎屬于妊娠性滋養層細胞疾病的一種，因染色體異常所致，外觀像葡萄，有分成完全性與不完全性。必須以手術刮除葡萄胎，并且追蹤變化。

空包彈（萎縮卵）

胚囊雖然會持續成長，卻長不出胚胎，或胚胎會死掉。此情況大多會自然流產流掉。如果超聲判斷沒有自行排掉，就需要以手術或吃藥幫助流產。

宮外孕

胚囊著床在子宮以外的地方（常在輸卵管），輸卵管外孕的癥狀包括腹痛與出血，為了避免輸卵管破裂造成大出血，建議盡快手術。盆腔發炎者、抽煙者、輸卵管動過手術者較易宮外孕。

懷孕初期要不要進補？

通常只要補充葉酸，維持正常與均衡飲食即可，其實不用進補。吃太多可能導致懷孕初期就增胖太多，懷孕后期得到妊娠糖尿病的機率也會提高。懷孕初期不需要刻意增加體重，除非是本身體重過輕或有特別醫囑的孕婦才例外，可詢問醫生。此外，建議盡量不要吃生食，因為孕婦免疫力較差，吃生食被感染病菌的機率較高。

懷孕初期可以吃藥嗎？

有些人在不知道自己已懷孕的情況下吃了藥，其實也不用太擔心，只要規則產檢追蹤即可。但是如果發燒，最好還是請醫生做評估，并服用退燒藥，以免體溫太高影響胎兒發育。

懷孕初期胎兒變化？

大約5周會開始長出手部雛形，大約6周時心臟與四肢會看得比較明顯，大約7周時可看到大致上胎兒的模樣，大約9～13周時器官大致上已成形。

性行為要注意什么？

懷孕初期只要沒有出血、或腹痛、或特殊的醫囑，皆可有性行為。建議減少體內射精，因為精液屬于堿性，可能會影響陰道內的酸堿值，而且精液中帶有細菌，可能會使陰道較易被感染。雖然懷孕初期子宮頸黏液會開始變稠、形成黏液栓封住宮頸口，降低外來物感染子宮的機率，不過體內射精還是有可能會造成感染，所以建議戴保險套比較安全，只是這樣做會增加感染的可能性，實際上是否會感染，還是因人而異。

如果孕期感染，感染期盡量不要有性行為，等治療完畢、醫生評估沒問題以后，再開始有性行為。