我之前曾寫過幾篇如何調理失眠的方式方法，畢竟作為一個腦神經異常容易被周邊事物影響的人來說，失眠是家常便飯。

我打坐有一些年頭，不能說有太多感悟，不懂的、不是自己體會的，不能瞎寫，這樣容易害人。

最近我也失眠過，如杰倫歌曲“半夜睡不著覺，把心情哼成歌”，我半夜睡不著，起來又支持了下國足。倒不是我有多深的國足情結，基本不看他們比賽了，因為受傷太多。

經歷了幾天失眠，我比較愛反省，是什么原因導致我又失眠了？總結出來一個原因，心有千千結。一個人每天的腦子里面能量消耗是守恒的，也就是你不管是在緊張的工作、空閑的工作還是旅游、打游戲等等的休閑時間，腦子的能量都是以一個固定的比例在消耗，這個就產生了一個問題，我們的潛意識一直在背著我們工作，好比一臺電腦一樣，隨時等著被調到數據。你站著累了，覺得應該躺下了，躺下了卻發現清凈不見了。

我的方法是這樣的，首先如大家知道的，睡姿很重要，主要是舒服，而且要告訴自己，這是舒服的；其次調整呼吸，A級深呼吸—B級深呼吸—深呼吸—呼吸，慢慢的有肺調整你的心；靜下來后，腦子的意識要用起來，從頭皮—臉部一直往下到腳趾頭，告訴自己放松，同時也是真正的放松。這個過程，不要再把自己當成科學家了哈，反復又問自己放松沒有？這樣子就陷入了死循環了，好比打坐一樣，老是喜歡問自己清凈沒有，問自己清凈沒有就是沒有清凈嗎。

我的方法調整后，最近這幾天可以說，如死豬一般，沒有幾遍鬧鈴是起不來的。

我其實很建議大家，養成自己良好生活習慣，現在坐個地鐵，貌似不拿把手機就是另類，不帶個耳塞就是奇葩一樣。好好養養自己的身體，如某個廣告說的，讓心靈去旅行吧。你整體繃著腦子，那又怎么不會被反噬呢？

那天看到一個文章，說有些同志說人40歲要生一場大病，病后明白人生的很多道理。我覺得這個和鐘擺是一樣的，當鐘擺左右搖晃的很厲害，自然會被修正，修正到進入一種自然的能量狀體，然后再次等待下一次風起的時候。人生如此，身體如此，生活和工作、人的氣運及股市的漲跌，哪一樣都是如此，大道本是同理同源。

道可道，非常道，真正的道就在我們身邊，又不可說、不可觀