1、抬頭訓練，包括豎抱抬頭和俯臥抬頭。還可以讓寶寶仰臥，媽媽抓住寶寶兩手，然后做上舉、平舉、前舉、放下等動作，媽媽有規律的數著數字，1234;還可以讓孩子俯臥，仰臥與俯臥對于孩子整個身體的感覺是不一樣，眼睛里看東西的感覺也不一樣，可以讓孩子俯臥練練抬頭、眼神兒等。眼神訓練多與孩子互動是最重要的，一定需要注意，不可不與孩子交流，需要從小關注其與人溝通的能力。

2、精細動作，輕輕撫摸寶寶的雙手，按摩手指，訓練寶寶抓住手指;也可以給孩子抓握東西，此時小孩小手會抓東西，但是不會伸手抓東西，得把東西放在孩子手里邊，讓其體會軟硬、粗細不一樣的物品，讓小孩手部有一定的觸覺刺激。同時也可以跟他多說話，多逗逗孩子，此月齡小兒興奮時已經能笑出聲音。

3、認知與感觀的訓練：這個時候主要訓練頭眼的協調，可以讓視線和頭隨著物體進行水平的移動，達到比較良好的頭眼協調的動作，讓他追逐180度的物體，媽媽可以懸掛一些色彩鮮艷的有聲圖畫，讓寶寶可以集中視力、視聽，進行色彩和非色彩物體的分辨，三個月的寶寶能夠轉頭去尋找聲源，可以適當的給他一些聲源，讓他進行分辨；另外，還可以讓寶寶聞各種氣味，如食品的香味，化妝品的香味以及各種植物的香味，來訓練寶寶的嗅覺能力;

此外寶寶還要注意情緒與社交能力的訓練：可以在寶寶醒著的時候，媽媽在在寶寶的視線里走動，保持說話和微笑，讓寶寶注視以及眼睛隨著媽媽的移動而轉動。或者訓練寶寶跟著玩具的搖晃，來發出聲音，手足舞動。視覺語言：可以在墻上貼一些字畫，然后經常讀給他聽。還可以給他放點兒歌和唐詩，給他一個比較快樂的生活環境。3個月寶寶的能力就是眼神較為機靈，不要讓寶寶躺在那沒人管，一定要給予眼神交流、互動。