天氣變冷后，我們身邊似乎多了不少生病的人，有些時候感冒好了，還會留下“后遺癥”，一直咳嗽不停，甚至要長達幾個月之久。你有沒有受到過長期咳嗽的困擾呢，是不是有時還會被咳嗽擾亂的寢食難安？下面帶你了解清楚關于咳嗽的這點事兒！

有時咳嗽也是身體自我保護的方式

咳嗽也不全都是壞事在生活中，咳嗽也是經常出現的一種身體反應。很多人發現自己或家人有咳嗽的跡象，就容易很緊張，甚至要趕快找點止咳藥來止咳。事實上，如果沒有受到病菌的感染，咳嗽也是我們身體自我保護的方法之一，在我們進行咳嗽這個動作時，可以順帶清理呼吸道和咽喉的分泌物質、有害物質，還能通過這個動作給身體傳遞信號，提高身體抵御能力。

警惕慢性咳嗽“造訪”

但如果你發現自己咳嗽的時間越來越長，而且影響正常的身體健康及日常生活，很可能就是患上了慢性咳嗽。慢性咳嗽通常是指咳嗽時間長達8周以上，如果是兒童咳嗽超過4周以上的身體疾病反應。出現咳嗽的原因有很多，有的時候是因為肺部疾病或者支氣管疾病等原因引起的。但如果在胸片檢查中發現肺部并沒有異常情況，還是會經常咳嗽，就是慢性咳嗽的病癥了。

哪些常見疾病會誘發慢性咳嗽？

1.咳嗽變異性哮喘

咳嗽變異性哮喘經常高發于氣溫不穩定的時節，溫度變化不規律，增減衣物不及時都容易患上變異性哮喘。這類哮喘和普通哮喘也不盡相同，它的癥狀通常是干咳為主，偶爾伴隨著喘息困難的癥狀。經常多發于兒童之間，如果發現咳嗽長達一個月以上，往往在夜間或清晨咳得最為嚴重，而且吃止咳藥作用也不大時，就要考慮咳嗽變異性哮喘。

2.上氣道咳嗽綜合征

上氣道咳嗽綜合征也叫鼻后滴漏綜合征，一般是由鼻炎、鼻竇炎、咽炎、腺樣體肥大等上氣道疾病引起咳嗽等癥狀，主要源于躺臥時鼻腔的分泌物回流到上氣道，造成刺激引起的咳嗽，這種癥狀通常易發生在夜間睡覺或早起時，通常伴隨鼻塞、咳痰等情況。

3.胃食管反流性咳嗽

胃食管反流主要是因為胃里食物出現反流情況，引起“燒心”的癥狀，有的人會有腹部不適的癥狀，有的人則伴隨不斷地咳嗽。如果是胃食管反流引起的咳嗽通常是干咳，特別是吃過飯之后，癥狀會加重，有時彎腰、下蹲等動作也會引發咳嗽。

4.過敏性咳嗽

有些時候接觸到一些過敏源，也會出現咳嗽的癥狀。比如聞到刺激性氣味后，就會受到刺激引發咳嗽。有的時候可能是生活環境引起的，還可能是自身的過敏物引起的。主要還是要分清過敏源，才能準確判斷。
5.病原體感染后咳嗽

很多時候，受到細菌、病毒感染后，呼吸道受到異物沖擊，咳嗽的癥狀也會出現。最常見的就是肺炎支原體、衣原體感染。

出現慢性咳嗽后該如何應對

據統計，慢性咳嗽的發病率7.2%~33.0%，而且多發于兒童之間。為了讓身體免受長期咳嗽的折磨，平時要多增加身體保護意識，提高免疫力。我們在生活中也可以多從以下幾個方面做好應對與治療：

首先要了解自己咳嗽的根源，根據自身的身體特點來對癥下藥，也可以選擇尋求醫生的幫助，借用藥物或醫學手段輔助治療。

其次生活中也要多注意自我防護，特別是溫度多變時，要及時增減衣物，保護身體健康。還要遠離一些容易造成我們咳嗽的感染源，注意保護呼吸道健康。

最后，我們還可以通過多運動、多喝水，吃一些潤肺止咳的食物，緩解咳嗽癥狀，在做好基礎身體防護的同時，努力增強身體免疫力，讓病毒、疾病不敢靠近。

總之，如果你發現自己咳嗽總是不好，或經常反復，一定要重視起來，及時就醫檢查，找到咳嗽的起因，針對性治療，不要耽誤病情。生活中也別忘了平時也要重視對呼吸道、肺部的保護！

參考資料

[1] 《咳咳咳，為何連綿不絕？（常見咳嗽病因大起底）》.健康中國.2020-11-05 10:53

[2] 《小兒秋冬咳喘多 慢性咳嗽莫慢治》.羊城晚報.2015-11-11 09:15

[3] 《四個小癥狀易成大問題 5種咳嗽變成慢性咳嗽》.大洋網-廣州日報.2013-06-28 09:43

[4] 《六大原因易致兒童慢性咳嗽》.廣州日報.2015-10-15 09:03