最近因為天氣的原因，過敏性疾病高發，容易出現過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、濕疹等情況，對于濕疹等皮膚疾病。

對于這種體質偏虛弱、脾胃運化受到影響的朋友，建議使用這款健脾益氣、增強體質的靚湯。

淮山茯苓排骨湯

健脾益氣、增強體質

• 淮山：

淮山主要的功效就是健脾補脾土，性味甘平，還有利濕的作用。

• 茯苓：

茯苓是一種健脾滲濕的藥材，主要是入脾胃經。搭配淮山合用，達到健脾祛濕益氣的作用同時還能增強體質，達到補脾的功效。

【材料】淮山120g 排骨120g 茯苓30g 生姜3g

【做法】所有食材清洗干凈，排骨汆水之后加入鍋中，然后加入適量的清水，文武火煮1小時即可。