?有相當一部分的朋友會發現自己四肢或者軀干的皮膚上會有一粒粒暗紅色、褐色或正常膚色的小皮疹，有些皮疹的上面還有細毛，不癢不痛，一擠還會有“白色奶酪”樣的東西出來，擠完后還會顏色變深，局部的皮膚像不會消失的“雞皮疙瘩”一樣，凹凸不平很粗糙，而且還常常會伴有全身性的皮膚干燥情況。

這些是什么呢？這個就是“毛周角化癥”，平常老百姓們也會形象的把它稱作“雞皮膚”。這是一種與常染色體遺傳有關的毛囊角化型皮膚病，在人群中常見，在秋冬干燥寒冷季節加重，夏季減輕，一般無明顯的自覺癥狀，可能會和皮膚干燥一起出現瘙癢感。

因為“雞皮膚”是一種遺傳相關的皮膚病，所以目前醫學上還沒有徹底治愈的辦法，但是通過一些方法還是能有效改善的。

1、注意保濕滋潤。

保濕滋潤是改善“雞皮膚”最重要的方法，因為毛周角化癥往往會與“魚鱗病”伴發，全身的皮膚都會比較干燥，所以平常洗澡的時候肥皂沐浴露應該是適當使用而不能頻繁使用，在沖涼后要注意及時涂抹足夠滋潤的潤膚露。

2、避免對皮膚的刺激。

最常見對皮膚的刺激就是用熱水燙洗皮膚，或者一些人會嘗試用粗糙的物質摩擦局部皮膚試圖“搓走雞皮膚”，其實這些對于皮膚都是一些不良刺激，會起到“雪上加霜”的壞處。

3、不要擠不要抓。

有些朋友說，看到手腳上這些一粒粒的“雞皮膚”，就很有想把它們全部“擠掉”的沖動，但是你如果反復去擠壓，會使得毛孔周圍容易水腫和發炎，甚至會出現感染、炎癥后色素沉著等等，使得癥狀更為明顯和更難消退。

4、合理的治療，不要輕信可以“根治”的辦法。

上面已經說過了，毛周角化癥（雞皮膚）目前為止還沒有根治的辦法，而且對于絕大部分人來說并不影響身體健康，并不需要太“激進”的治療，好好護理就行了。即使是某些比較嚴重需要治療的人，也應該在正規醫院專科醫生的指導下進行相應的處理。